Боковые бурпи через штангу

Мощное, аля функциональное взрывное упражнение, которое задействует множество мышц, и укрепляет сердечно-сосудистую систему. При отжиманиях работают грудные мышцы, пресс стабилизирует туловище. Приседания задействуют квадрицепс и большую ягодичную. Разгибатели позвоночника также стабилизируют корпус. Прыжки укрепляют икроножные мышцы. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety