Если после еды вас клонит в сон - это не норма

Если после еды летом вас резко клонит в сон — это не норма. Вы поели… и через 20 минут: — тяжесть в теле, — глаза закрываются, — ничего не хочется, — мозг будто отключили. И проблема может быть не в стрессе и не в давлении. Просто многие летом продолжают есть так, как будто на улице всё ещё зима: тяжёлые обеды, первое, второе, гарнир, сладкие напитки. А организму в жару нужна лёгкая энергия, а не перегрузка ЖКТ. Попробуйте: — не смешивать всё подряд за один приём пищи, — добавить больше свежих растительных продуктов, — есть проще и легче, — тщательно пережёвывать еду. Очень часто уже этого достаточно, чтобы ушла сонливость после еды. Хотите понять, как питаться по сезонам без жёстких диет и сложных схем? Ставьте «+» в комментариях — отправлю подробности.