Секрет здоровья, молодости и долголетия.
Источник здоровья, молодости и долголетия таится в каждом человеке - главное суметь его открыть. Залогом долгой и счастливой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. От баланса энергии в нашем теле зависит как физическое здоровье, так и эмоционально -психологическое состояние. В китайской медицине все состояния тела связаны с жизненной энергией человека. Если этой энергии недостаточно или она распределяется неравномерно, человек заболевает. А болезнь тела и психологическое состояние на Востоке разделять не принято. Поэтому, если вы хотите научиться эффективно управлять своей энергией - накапливать и регулировать её, следует ежедневно выполнять специальные дыхательные и энергетические упражнения. Я предлагаю сделать одно из таких упражнений вместе со мной прямо сейчас. Упражнение из комплекса "Ной-Конг" - внутренняя работа, одно из направлений школы Хонг-За Вьетнам. Ной-Конг №1: "Свирепый тигр выходит из джунглей". Сперва мы с вами становимся в стойку так, чтобы стопы приняли положение 45 градусов внутрь, а между большими пальцами было расстояние вашей ширины плеч. Колени слегка сгибаем и подаём вперед, присевши. Таз подтягиваем под себя, округляя весь позвоночник и всю спину. Исходное положение рук: пальцы сжатые в кулаки, которые находятся на уровне груди. Выполняем вдох на открытии запястий, отведение спины назад на 15 градусов и поднятия рук вверх, создавая шестиугольник. Следующее движение - это опускание рук сверху вниз с выдохом через "ха" на уровень солнечного сплетения. Затем, на паузе мы сжимаем пальцы в кулаки и вращаем окружность от себя, принимая исходное положение. Таким образом, мы выполняем упражнение 36 раз не напрягаясь, но внимательно следим за натяжением мышц, связок и сухожилий вместе со всем скелетом. Дыхание свободное и естественное. Кому будет особенно полезно это упражнение? Для людей с такими заболеваниями как: - Боли в спине - Межпозвоночная грыжа - Остеохондроз - Радикулит - Сколиоз - Протрузии - Ассиметрия мышц спины и тела в целом Какой результат вы получите за 15 минут в день? - Восстановите и омолодите внутренние органы - Улучшите работу сердечно-сосудистой системы - Лимфатической системы - Укрепите иммунитет - Восстановите осанку - Сделаете стройное и красивое тело. - Научитесь управлять своей энергией - Забудете про стресс и напряжение Начинаем прямо сейчас, давайте не будем откладывать свое драгоценное и единственное здоровье на завтра! Будьте здоровы! До скорой встречи. - Обучающий курс упражнений для похудения и оздоровления с подробным объяснением можно приобрести здесь: https://hong-gia.org.ua/ - Групповые онлайн занятия: +380994661159 - Обучение в Международной Академии Даосских практик: https://hong-gia.com.ua - Онлайн школа Николая Букатара: https://videokurs.hong-gia.com.ua - Подробнее о Даосских практиках с Николаем Букатаром: https://hong-gia.org.ua - Обучение, лечение, персональные занятия и консультации по скайпу: +380504739339
Источник здоровья, молодости и долголетия таится в каждом человеке - главное суметь его открыть. Залогом долгой и счастливой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. От баланса энергии в нашем теле зависит как физическое здоровье, так и эмоционально -психологическое состояние. В китайской медицине все состояния тела связаны с жизненной энергией человека. Если этой энергии недостаточно или она распределяется неравномерно, человек заболевает. А болезнь тела и психологическое состояние на Востоке разделять не принято. Поэтому, если вы хотите научиться эффективно управлять своей энергией - накапливать и регулировать её, следует ежедневно выполнять специальные дыхательные и энергетические упражнения. Я предлагаю сделать одно из таких упражнений вместе со мной прямо сейчас. Упражнение из комплекса "Ной-Конг" - внутренняя работа, одно из направлений школы Хонг-За Вьетнам. Ной-Конг №1: "Свирепый тигр выходит из джунглей". Сперва мы с вами становимся в стойку так, чтобы стопы приняли положение 45 градусов внутрь, а между большими пальцами было расстояние вашей ширины плеч. Колени слегка сгибаем и подаём вперед, присевши. Таз подтягиваем под себя, округляя весь позвоночник и всю спину. Исходное положение рук: пальцы сжатые в кулаки, которые находятся на уровне груди. Выполняем вдох на открытии запястий, отведение спины назад на 15 градусов и поднятия рук вверх, создавая шестиугольник. Следующее движение - это опускание рук сверху вниз с выдохом через "ха" на уровень солнечного сплетения. Затем, на паузе мы сжимаем пальцы в кулаки и вращаем окружность от себя, принимая исходное положение. Таким образом, мы выполняем упражнение 36 раз не напрягаясь, но внимательно следим за натяжением мышц, связок и сухожилий вместе со всем скелетом. Дыхание свободное и естественное. Кому будет особенно полезно это упражнение? Для людей с такими заболеваниями как: - Боли в спине - Межпозвоночная грыжа - Остеохондроз - Радикулит - Сколиоз - Протрузии - Ассиметрия мышц спины и тела в целом Какой результат вы получите за 15 минут в день? - Восстановите и омолодите внутренние органы - Улучшите работу сердечно-сосудистой системы - Лимфатической системы - Укрепите иммунитет - Восстановите осанку - Сделаете стройное и красивое тело. - Научитесь управлять своей энергией - Забудете про стресс и напряжение Начинаем прямо сейчас, давайте не будем откладывать свое драгоценное и единственное здоровье на завтра! Будьте здоровы! До скорой встречи. - Обучающий курс упражнений для похудения и оздоровления с подробным объяснением можно приобрести здесь: https://hong-gia.org.ua/ - Групповые онлайн занятия: +380994661159 - Обучение в Международной Академии Даосских практик: https://hong-gia.com.ua - Онлайн школа Николая Букатара: https://videokurs.hong-gia.com.ua - Подробнее о Даосских практиках с Николаем Букатаром: https://hong-gia.org.ua - Обучение, лечение, персональные занятия и консультации по скайпу: +380504739339