10 минут перед сном, чтобы тело отпустило день

10 минут перед сном, чтобы тело отпустило день После долгого дня мышцы часто остаются в напряжении, даже когда мы уже легли. Плечи помнят рабочую позу, спина не расслабляется, мысли всё ещё где-то там. Эти мягкие упражнения на растяжку помогают: — снять зажимы с шеи и плеч — убрать тяжесть из поясницы — выдохнуть и переключиться А завершающие минуты на платформе — это чистый отдых. Без усилий, без техники. Просто сесть, закрыть глаза и позволить вибрации мягко стряхнуть остатки дня. 10 минут и тело становится другим. Более лёгким, готовым ко сну. Сохраняйте и пробуйте сегодня вечером 🤍 А у вас есть вечерний ритуал, который помогает выдохнуть? Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867 #виброплатформаhomeza #HOMEZA #тренажердлядома #тренежердляпохудения #виброплатформадляпохудения #похудение #умныйтренажер