упражнения при больной спине

Как только боль прошла начинаем работу с больной поясницей: 1) мобильность позвоночника 2) упражнения на мышцы кора 3) упражнения на баланс Все делаем с амплитудой, не вызывающей боли. А главное ☝️ ПОДПИСКА И РЕАКЦИЯ, так у вас будет больше мотивации заниматься 💚 #спина #поясница #позвоночник #мышцыкора #упражнения #тренировки #персональныйтренер