37 РАЗМИНКА. Здоровое колено.

Продолжаем протокол ЗДОРОВОЕ КОЛЕНО. Сегодня в разминке будут очень важные упражнения для колена, стоп и тазобедренных суставов. Мы не просто «разминаем колено», а продолжаем собирать всю систему, которая влияет на его работу: опору, перенос веса, стопы, тазобедренные и мягкое включение движения. Не пропускайте эту разминку. Сделайте 15 минут по состоянию, без героизма и перегруза. После тренировки напишите в комментариях, что поменялось в колене, как откликнулись стопы, что почувствовали в тазобедренных. Ваши лайки и реакции очень поддерживают, но комментарии ещё важнее. Когда мы в диалоге, я понимаю, что вам заходит и куда нам двигаться дальше. Включайте разминку. 15 минут нашего продуктивного общения. Больше разминок и живой работы с телом в Telegram. #здоровоеколено #разминка #разминкадома #упражнениядляколеней #колени #восстановлениеколена #больвколене #стопы #тазобедренныйсустав #опора #мягкаятренировка #движение #здоровоетело #телодвижение #тренировканадому