Сколько НУЖНО ПОДТЯГИВАТЬСЯ В 15- 60 ЛЕТ ( Нормативы ГТО)

Сколько раз нужно подтягиваться в 15, 20, 30, 40, 50 и 60 лет? В этом видео разберём официальные нормативы ГТО по подтягиваниям и сравним их с уровнем обычного человека. Вы узнаете: ✔ Сколько подтягиваний считается нормой в каждом возрасте ✔ Какие нормативы ГТО нужно выполнить на бронзовый, серебряный и золотой знак ✔ Как определить свой уровень физической подготовки ✔ Что делать, если вы не дотягиваете до нормы ✔ Как увеличить количество подтягиваний Подтягивания — один из лучших тестов силы и физической формы. Многие считают, что находятся в хорошей форме, пока не сравнят свои результаты с реальными нормативами. Напишите в комментариях: Сколько раз вы можете подтянуться прямо сейчас? #подтягивания #воркаут #калистеника