И со временем человек начинает жить в хроническом перенапряжении. 👇🏻

Тело постоянно находится в готовности считывать: кто в каком настроении, кто обиделся, кто отдалился, кому сейчас плохо, кого нужно спасти, поддержать, успокоить. Нервная система перестаёт отдыхать даже в тишине. И именно поэтому многие эмпатичные люди чувствуют постоянную усталость, тревожность, эмоциональное выгорание, хотя внешне их жизнь может выглядеть абсолютно нормально. Потому что их психика всё время работает на других. Исцеление начинается в тот момент, когда человек учится возвращать внимание к себе. Не только понимать других, но и слышать собственное тело, свои чувства, свои ограничения, свои настоящие потребности и через какие потребности все это делает Потому что здоровая эмпатия это способность чувствовать другого, не теряя при этом себя.