Плавание-управляй свободой! Aqua Cross Balance -великолепный тренинг для спортсменов единоборцев!!!

Aqua Cross Balance (ACB) #aquacrossbalance .Спортивный клуб боевых искусств Ludus #ludusdome ACB- это уникальная программа на #удержаниебаланса и #равновесиетела с использованием различного #спортивноеоборудование ; например, в #упражнениесмячом #фитбол на поверхности воды #бассейн . Ее новизна заключается в динамичном синтезе элементов и упражнений из различных видов спорта; #плавание, #синхронноеплавание, #борьба, #гимнастика, #йога... #аквааэробика Это новая авторская аквафитнес программа, апробированная для новичков и профессиональных спортсменов, направлена на укрепление всей мышечной системы, а главное для глубинной проработки мышц кора. Мышцы кора – это комплекс глубинных мышц, задача которых состоит в стабилизации позвоночника, таза и бедер. Регулярные занятия всесторонне развивают специальные физические качества (сила, выносливость, ловкость, гибкость, реакция), тренируют вестибулярный аппарат, оздоравливают #позвоночник, формируют #красиваяосанкa , защищают позвоночник от травмирующего воздействия высоких физических нагрузок, стимулируют работу кишечника, улучшают кровообращение в органах малого таза, оказывают общеоздоравливающий эффект,- все это благоприятно влияет на общее повышение уровня физических возможностей организма.