Как генетика определяет, какой спорт вам подходит, а какой может навредить? 🧬

Всё дело в типе мышечных волокон, за который отвечает ген ACTN3. Если природа наградила вас вариантом для быстрых волокон, ваша стихия — спринт, силовые и взрывные виды спорта. Обладатели медленных волокон, напротив, созданы для бега на длинные дистанции, плавания или лыжных гонок. Проблема в том, что, выбирая спорт без учёта генетики, можно не просто не получить результата, а заработать травмы или хроническую усталость 🫠Например, «медленный» бегун, который пытается бежать спринт, быстро выдохнется, а «быстрый» спортсмен на длинной дистанции рискует получить чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кому-то бег действительно идёт на пользу, а кому-то он просто противопоказан по генетике 🧬 Хотите понять, какой вид активности подходит именно вашему организму и не навредит вам? Напишите нам в директ по ссылке в шапке профиля. Мы расскажем, как генетический тест помогает определить ваш идеальный спорт.