«А вот раньше без психологов как-то жили!»
«А вот раньше без психологов как-то жили!» Слышится — это постоянно. И ответ простой до смешного. Они писали письма. Не голосовые по 30 секунд, а настоящие, длинные. Рукой. На бумаге. И много двигались. Не просто шаги мерили, а реально: пройти, пробежать, сделать что-то руками. Но есть еще одна штука, которая доступна каждому прямо сейчас. Обычный дневник. Даже элементарное его ведение + мелкая моторика = твоя нервная система перестает колбаситься и приходит в себя. Не надо строчить тома «Войны и мира». Начни с малого. 5–10 минут в день просто пиши всё, что есть в голове. Любую ерунду, злость, страхи, планы. Просто выгружай. И не поверишь: через некоторое время станет супер легко. Твоя центральная нервная система выдохнет так, как не выдыхала никогда. Пишите, качайте жопы и наслаждайтесь спокойствием. Таким, что ни один магний не сравнится.
«А вот раньше без психологов как-то жили!» Слышится — это постоянно. И ответ простой до смешного. Они писали письма. Не голосовые по 30 секунд, а настоящие, длинные. Рукой. На бумаге. И много двигались. Не просто шаги мерили, а реально: пройти, пробежать, сделать что-то руками. Но есть еще одна штука, которая доступна каждому прямо сейчас. Обычный дневник. Даже элементарное его ведение + мелкая моторика = твоя нервная система перестает колбаситься и приходит в себя. Не надо строчить тома «Войны и мира». Начни с малого. 5–10 минут в день просто пиши всё, что есть в голове. Любую ерунду, злость, страхи, планы. Просто выгружай. И не поверишь: через некоторое время станет супер легко. Твоя центральная нервная система выдохнет так, как не выдыхала никогда. Пишите, качайте жопы и наслаждайтесь спокойствием. Таким, что ни один магний не сравнится.