Для многих фраза «просто полюби себя» звучит болезненно

Для многих фраза «просто полюби себя» звучит болезненно или даже как издевательство именно потому, что любовь к себе не появляется из пустоты. Психологически способность чувствовать свою ценность часто формируется через опыт отношений особенно в детстве. Ребёнок сначала узнаёт себя глазами взрослых: меня замечают или игнорируют; мои чувства важны или «не выдумывай»; меня принимают или любят только «удобным»; рядом безопасно или нужно всё время заслуживать любовь. Если ребёнок долго жил без тёплого принятия, внутри может сформироваться ощущение: «со мной что-то не так»; «любовь нужно заслужить»; «если я неудобный — меня оставят»; «мои чувства не важны». И тогда во взрослом возрасте слова «полюби себя» воспринимаются как требование сделать то, чему человека никто не научил. Любовь к себе строится через новый опыт: тёплые отношения; терапию; дружбу; людей, рядом с которыми не нужно заслуживать право быть собой. То есть человек буквально «доучивается» любви и принятию, которых ему когда-то не хватило. #психология #психотерапия #психолог