ПОЧЕМУ ТАК БОЛЬНО, ЕСЛИ МЫ РАССТАЛИСЬ? Травма расставания: когда боль не проходит
Этот подкаст — для тех, кто расстался, но боль не закончилась. Когда прошло время, а внутри всё ещё пусто, тревожно и будто что-то сломалось. Юлия Анисимова - клинический психолог, травма-терапевт расскажет почему так больно переживать расставание. Здесь говорим о травме расставания — не как о слабости и не как о «непережитой любви», а как о реальном психологическом процессе, который затрагивает психику, тело и идентичность. Почему после разрыва: — накрывает тревога и паника — теряется ощущение себя — сложно отпустить, даже если отношения были разрушительными — становится хуже, чем во время самих отношений Без романтизации. Без советов «просто переключись». Без эзотерики и обвинений. Это разговор, где боль называют болью. Где симптомы — это не стыд, а сигнал. И где с вами говорит клинический психолог — спокойно, честно и по-человечески. Тайм-коды: 00:10 Введение 00:28 Что такое травма расставания 01:06 Какие нарушения возникают при травме 02:00 Как организм откликается на травму 02:30 Что происходит с системой привязанностей 03:18 Когда реакция становится травматической 05:16 Кто больше предрасположен к травматизации (тут Юлия говорит про типы привязанности и типы организации личности) 06:46 Как можно понять, что у тебя травма 08:03 Токсичная надежда 09:16 Как травму отличить от печали 09:58 Утрата и горевание как переживание травмы 10:40 Длительность проживания горевания/утраты при расставании и какие факторы влияют на это 12:31 Надежда как ресурс, другие люди как обезболивающее 13:46 Отношения после расставания как способ избегания переживания горя (наложение травмы на травму, почему каждый раз переход из расставания в расставание) 16:02 Подходы для проработки травмы, повторяющегося сценария отношений 18:42 Как можно себе помочь пережить травму расставания 23:20 Дружба с бывшим партнером после расставания 24:15 Зависимость в отношениях 25:50 Техника заземления при острых стрессах, сильных страхах, проживании негативных эмоций прошедшего события 29:33 Обратная связь по технике и ее нюансы 30:15 Когда ее лучше выполнять 31:32 Что делать при расставании, если есть дети (как взаимодействовать с бывшим, с ребенком, предотвратить конфликт лояльности) 34:50 Когда можно возвращаться к свиданиям с новым партнером P.S. Боролась со звуком как могла.. Увы, он победил. Несмотря на это, все слышно и понятно) #МеждуНами Честные разговоры с Анастасией Ботнарь ТГ: https://t.me/betwn_us ТГ канал Юлии: https://t.me/psycholab_ya #расставание #отношения #психология #любовь #боль #депрессия #тревога
Этот подкаст — для тех, кто расстался, но боль не закончилась. Когда прошло время, а внутри всё ещё пусто, тревожно и будто что-то сломалось. Юлия Анисимова - клинический психолог, травма-терапевт расскажет почему так больно переживать расставание. Здесь говорим о травме расставания — не как о слабости и не как о «непережитой любви», а как о реальном психологическом процессе, который затрагивает психику, тело и идентичность. Почему после разрыва: — накрывает тревога и паника — теряется ощущение себя — сложно отпустить, даже если отношения были разрушительными — становится хуже, чем во время самих отношений Без романтизации. Без советов «просто переключись». Без эзотерики и обвинений. Это разговор, где боль называют болью. Где симптомы — это не стыд, а сигнал. И где с вами говорит клинический психолог — спокойно, честно и по-человечески. Тайм-коды: 00:10 Введение 00:28 Что такое травма расставания 01:06 Какие нарушения возникают при травме 02:00 Как организм откликается на травму 02:30 Что происходит с системой привязанностей 03:18 Когда реакция становится травматической 05:16 Кто больше предрасположен к травматизации (тут Юлия говорит про типы привязанности и типы организации личности) 06:46 Как можно понять, что у тебя травма 08:03 Токсичная надежда 09:16 Как травму отличить от печали 09:58 Утрата и горевание как переживание травмы 10:40 Длительность проживания горевания/утраты при расставании и какие факторы влияют на это 12:31 Надежда как ресурс, другие люди как обезболивающее 13:46 Отношения после расставания как способ избегания переживания горя (наложение травмы на травму, почему каждый раз переход из расставания в расставание) 16:02 Подходы для проработки травмы, повторяющегося сценария отношений 18:42 Как можно себе помочь пережить травму расставания 23:20 Дружба с бывшим партнером после расставания 24:15 Зависимость в отношениях 25:50 Техника заземления при острых стрессах, сильных страхах, проживании негативных эмоций прошедшего события 29:33 Обратная связь по технике и ее нюансы 30:15 Когда ее лучше выполнять 31:32 Что делать при расставании, если есть дети (как взаимодействовать с бывшим, с ребенком, предотвратить конфликт лояльности) 34:50 Когда можно возвращаться к свиданиям с новым партнером P.S. Боролась со звуком как могла.. Увы, он победил. Несмотря на это, все слышно и понятно) #МеждуНами Честные разговоры с Анастасией Ботнарь ТГ: https://t.me/betwn_us ТГ канал Юлии: https://t.me/psycholab_ya #расставание #отношения #психология #любовь #боль #депрессия #тревога