Ночные пробуждения: всё дело в глюкозе

Иногда ночные пробуждения связаны не только со стрессом, но и с падением глюкозы. Мозг считывает это как угрозу, включается кортизол — и сон рвется. В таких случаях причины приходится искать почти как в детективе: тренировки, ужин, режим дня. Полную версию выпуска смотрите на канале "Здоровье с умом" #сон #глюкоза #кортизол #мониторингглюкозы #ЗдоровьесУмом