ЧТО СКУШАТЬ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПЕРЕЕСТЬ?

И точно знаешь, что это случиться? Причина не важна: ПМС, расстроил этот придурок, грустно, устала - да что угодно! Какие есть варианты? 1️⃣Белком... Ну не самая вкусная история, но в теории, елси ыт любишь кальмары, сушеное мясо, странные белковые массы с ароматизаторами, которые сейчас популярны - то это сработает, но вряд ли ты удовлетворишься 😁 Поэтому пойдем к вкусному! А вкусно нам что? - Праивльно: углеводы и жиры! 2️⃣Жиры.. мда... 🌟9 калорий на 1 гр жира - очень много 🌟очень плотные по обхему, скушал крошку, а по итогу набрал кучу калорий 🌟не насыщают... всегда хочется больше и больше 🌟идут не в энергию, а напрямую в жировые запасы Вкусно, но вариант плохинький 3️⃣Углеводы 🥳 🌟всего 4 кал на 1 гр 🌟обхемные в основном - ешь много, а калорий мало 🌟много разных вкусов 🌟идут в жир всего 2-4% в остальном в гликоген и сразу в энергию (налипают на бока только при длительном хроническом переедании) 🌟а еще чатсь углей может оказаться клетчаткой и не усвоится вовсе😂 Идеальный претендент на переесть в экстренной ситуации😁 Я вот люблю ягоды, поп-корн, нутовые чипсы, картошку на углях, а еще с ума схожу по каше из зеленого горошка 😁 А вообще я уже очень давно не переедала, потому что настолько крепко впилась в меня привычка граммтно комбинировтаь продукты, что у организма пропал сам этот рефлекс и тяга к перееданию, мне просто становится невкусно😁 Я приглашаю тебя в годовое приключение со своим БЕСПЛАТНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ на "СЫТОМ ДЕТОКСЕ 14" 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈🏻 следующая стартет уже 2 мая 🩷 условие участие простое - подклчюайся уже сегодня и забирай подарки для скоростных в чате программы (доступны еще 2 дня): 🎁 урок от Ирины - Как жиры влияют на твою молодость и как их выбирать! 🎁 урок от трихолога Марии - Массаж головы для активации роста волос без повреждения фоликул! 🎁 урок от тренера Натальи - Лайф-Хаки для здоровой осанки, котора яопределяет как вы выглядите, дышите, сколько кислрода поступает в мозг, выпирает ли живот и тд. они будут доступны до 19 апреля🥰