Моё самочувствие после тренировки #йога #юмор

На прошлой неделе так интенсивно поработали с мышцами таза и бёдер, делали пистолетики и интересную связку https://boosty.to/yogaredfox/posts/ff3543ff-9629-41ff-88b6-c93061fa16ea?share=post_link. С забавных диалогов началось сегодняшнее занятие: * У меня ещё лестница дома, вся семья ржала надо мной, муж пел песни «летящей походкой ты вышла из мая». В моменте мы часто можем не ощущать, что превысили свою комфортную нагрузку, а на следующий день или через день может накрыть крепатура. Это нормально! Бывают и противоположные истории, когда на следующее занятие ученица делилась, что у неё никогда не бывает такой мышечной усталости после. Опять же нет цели убить себя избыточной нагрузкой, но и нет цели обязательно почувствовать интенсивные ощущения после. Йога — это всегда про баланс. Наша цель — здоровое тело, в котором нет хронической боли, скованности, ограничений подвижности. Для этого нам вовсе не обязательно получать значки ГТО или ставить рекорды, но если очень хочется, то, конечно, можно, кто ж запретит))) Золотые медалистки у меня на занятиях тоже есть. Горжусь каждой. 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/3635461?ssource=DIRECT&share=subscription_link До 10 марта действует скидка -30% на все уровни подписки Открыт набор на онлайн индивидуальные и групповые и занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate