Как справляться с негативными эмцоциями

Негативные эмоции. Что с ними делать, когда они накрывают? Ты не обязан быть “на позитиве”. Ты живой. И это значит — ты злишься, обижаешься, пугаешься, тревожишься. Но вопрос не в том, есть ли эмоции. А в том, что ты с ними делаешь. Это видео — о том, как не тонуть в боли и не убегать в контроль. О том, как чувствовать — не разрушаясь. В этом видео: Как не подавлять и не срываться Почему эмоция — не враг, а сигнал И что помогает оставаться в опоре, даже в шторме Ты не эмоция. Ты тот, кто может её выдержать. И услышать. А что ты обычно делаешь, когда больно? #негативныеэмоции #чувства #саморегуляция #осознанность #атмапрем #психологиядуши #внутреннийрост #духовнаяпрактика #работасэмоциями #путьксебе