Истории от дзен монаха

В этой части (первой главе) мы говорим о том, как найти внутреннюю тишину среди нескончаемого потока уведомлений и цифрового шума. Вместе с дзен-монахом мы погружаемся в атмосферу монастыря, где будильник заменяет тихий звон колокола, и учимся делать первые шаги к осознанности в городских условиях. Узнайте, почему дзен доступен каждому, и как даже несколько секунд осознанной паузы могут изменить ваше восприятие реальности.