ХОЧУ ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА

🥔 Употребляйте больше калия — он жизненно необходим для сосудов 🍌 Белый картофель, фасоль, шпинат, бананы и рыба — основные источники калия 🥬 Листовые овощи особенно полезны для профилактики инсульта 🐟 Омега-3 жирные кислоты — мощная защита сосудов 🌰 Лосось, грецкие орехи, семена льна — обязательны в рационе 🥑 Авокадо содержит полезные жиры, поддерживает здоровье сердца 🍫 Немного чёрного шоколада тоже принесёт пользу 💡 Что делать? ✅ Включите эти продукты в меню — и снижайте риск инсульта без таблеток