Как перестать перекусывать #элайнеры #лайфхакпохудения #здоровоепохудение

Ношу элайнеры (капы для ортодонтического лечения). И знаете, эти штуки, оказывается, могут не только на зубы повлиять, но и на пищевые привычки! Дело в том, что после каждого приема пищи и питья любого напитка кроме воды, нужно чистить зубы и сами капы. И чистить не абы как, а оч основательно! При таком режиме у меня напрочь отпало желание перекусывать Никаких тебе кофеечков, чаечков с конфетками/сухоруктиками, никаких «дай попробую кусочек у тебя». Так и похудеть можно!