НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ. Как выйти из замкнутого круга

Telegram: https://t.me/+PuBqOAnQMNk2MjQy ===== Как тревога делает из тебя овоща, и что делать с этим? Негативные мысли / Как стать спокойнее? Одно непрочитанное сообщение. Тишина в рабочем чате. Небольшая задержка с ответом клиента. Для нормального человека это просто факты. Для тебя — это триггер, который запускает лавину паники. Ты перестаешь спать, работать и начинаешь прокручивать в голове худшие сценарии. Ты пытаешься контролировать всё, но в итоге теряешь контроль над собственной жизнью. Меня зовут Степан и в этом видео мы разберем, почему твое тело реагирует на тишину в телефоне так, будто за тобой гонится хищник, и какой алгоритм из пяти микро-шагов вернёт тебе адекватность в момент накрывающей паники. Подписывайся на канал. Поехали.