Почему вакуум и планка не помогают убрать живот?

Почему классические упражнения на пресс не делают живот плоским? Использование вакуума или роликов часто не дает желаемого результата из-за игнорирования первопричин. Нужно работать с внутрибрюшным давлением и поперечной мышцей живота вместо простых скручиваний. Выпирающий живот давит на вены и негативно влияет на состояние всего тела. Правильное диафрагмальное дыхание запускает процесс естественной подтяжки фигуры.