Бхастрика — дыхание, которое бодрит лучше, чем кофе.

Бхастрика — дыхание, которое бодрит лучше, чем кофе. Дыхание — самый быстрый способ управлять своей нервной системой, энергией и настроением. Бхастрика — это активная, гипервентиляционная практика. Во время дыхания сосуды кратковременно сужаются, кровоток замедляется — нервные клетки получают меньше кислорода, и тело включает внутренние механизмы адаптации. Что это даёт: — увеличивается жизнённый объём лёгких; — активнее развивается капиллярная сеть; — улучшается кровоснабжение и обмен веществ. Результат — ясная голова, высокая концентрация и ощущение бодрости, которое сохраняется на весь день. Делай Бхастрику в первой половине дня — и вместо чашки кофе включайся в день с ясным умом и живым телом. Обо мне, моих занятиях и мероприятиях https://taplink.cc/julija.popova