Программа лечения после повреждения приводящих мышц бедра (часть 2)

Программа разработана специалистами FIFA. Программа разбита на 2 части. Часть вторая, упражнения выполнять 4 недели. Все упражнения выполняются без боли!!!! Первая часть программы: https://youtube.com/shorts/jkJloTWARIw Видео с разбором упражнений: