я не стала счастливее без телефона. но есть один нюанс

привет!! я влада. неделю назад я поняла, что так дальше жить нельзя, и поэтому решилась на эксперимент: 30 дней без залипания в телефоне. без рилсов, чтения новостей и перебрасывания мемчиками с подругой [в этом видео] - какие правила я себе поставила на эти 30 дней - как прошла первая неделя: срывы, лайфхаки, ощущения - и какие выводы я сделала уже сегодня [мои соцсети*] instagram: www.instagram.com/uservlada telegram: https://t.me/vladatheuser [таймкоды] 0:00 о чем это видео 0:54 правила эксперимента 1:44 как прошла эта неделя 3:25 я как я преодолевала ломку 8:53 результаты и выводы [FAQ] какой у меня микрофон? boya by-v1 на что я снимаю? айфон 17 кем работаю? продуктовый маркетолог (PMM) где я училась? ниу вшэ, на межбизе и менеджменте сколько мне лет? 24 в каких соц. сетях я есть? нельзяграм, @uservlada [подписчиков на момент постинга] 3658. буду рада именно твоей подписке:) [список слов для продвижения] скроллинг, зависимость от телефона, цифровой детокс, зависимость от соцсетей, дофаминовая зависимость, отказ от телефона, жизнь без телефона, 30 минут в телефоне, как перестать залипать, как меньше сидеть в телефоне, влияние соцсетей, тревога и соцсети, цифровое выгорание, как отдыхать без телефона, привычки и дофамин,