Убираем дряблый живот 👋

Здоровые привычки за 21 день по 15 минут в день по ссылке👉 https://school-chernonog.com/21daymarafon?utm_source=RutubeMain&utm_medium=290326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk2 Просто похлопываем по животу. Но есть важный нюанс. Глубина удара — 2–3 миллиметра. Не стучим, не поколачиваем — именно шлепаем. Поверхностно. Если делать глубже — удар идёт в кишечник, а там могут быть неприятные последствия. ⚠️ Если в каком-то месте больнее — это не случайно. Где-то в глубине есть спазм, который транслируется как избыточная болезненность. Тело само показывает, где неблагополучие. Поэтому эта практика работает сразу на двух уровнях: и для кожи, и для внутренних органов. Вот так выглядит работа с телом через понимание — не просто движение, а осознанное воздействие на конкретную зону. В 21-дневном марафоне «Фундамент здоровья» такие практики выстроены системно: последовательная комплексная проработка всего тела за 21 день, а не разрозненные упражнения. 15–20 минут в день. Полная программа по ссылке — присоединяйтесь👉 https://school-chernonog.com/21daymarafon?utm_source=RutubeMain&utm_medium=290326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk2 ▶️СТАРТ Марафона 1 апреля! Попробуете сегодня? Поставьте 👍 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик