Перед ПМС часто усиливается аппетит?

Перед ПМС аппетит часто усиливается - это связано с колебаниями гормонов и скачками сахара в крови. Но есть простые способы держать его под контролем. 5 вещей, которые реально помогают: 1) Пей больше воды Иногда организм путает жажду с голодом. Стакан воды может снизить ложное чувство голода. 2) Добавляй белок в каждый приём пищи Яйца, рыба, мясо, творог или бобовые помогают дольше сохранять чувство сытости и уменьшают тягу к перекусам. 3) Ешь регулярно Когда пропускаешь приёмы пищи, уровень сахара в крови падает — и появляется сильное желание съесть что-нибудь сладкое. 4) Немного движения Прогулка, легкая тренировка или растяжка помогают снизить уровень стресса и уменьшают тягу к сладкому. 5) Хлорофилл Хлорофилл способствует детоксикации организма и поддерживает нормальный обмен веществ. Он может помогать стабилизировать энергетический баланс, снижать внезапные приступы голода и уменьшать тягу к сладкому за счёт насыщения организма полезными микроэлементами. Кроме того, благодаря богатому содержанию витаминов и антиоксидантов хлорофилл может способствовать улучшению общего самочувствия и настроения в период перед ПМС. В комментариях оставила хороший Хлорофилл, который мне помог на вб: #WW411899 (копируй с WW)https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW411899 #хлорофилл #жидкийхлорофилл #хлорофиллпольза #детокс #кожа #энергия #похудение #рекомендации