Как встать с пола без рук: вот несколько подводящих упражнений💪🏼

Разбираем популярный сейчас в сети тренд - как встать с пола без рук: вот несколько подводящих упражнений💪🏼 Чтобы встать с пола таким образом, нужен баланс силы и гибкости: хорошая мобильность тазобедренных суставов, сильные мышцы кора и ног, а также умение правильно и своевременно распределять нагрузку по телу. На видео — небольшая подборка функциональных упражнений:) Ещё больше разных интересных двигательных задач на моих онлайн-группах. Присоединяйтесь! ❤️