Заготовки продуктов на 5 дней по КБЖУ, чтобы не толстеть

Уточню: 1️⃣ Я сначала выбираю рецепты, а потом подстраиваю под КБЖУ. То есть я ем только то, что я хочу! это супер важно, особенно на похудении 2️⃣ Я ищу рецепты, расписываю их, вношу в FatSecret только, когда надоедают старые комбинации. Каждые 5 дней можно использовать уже расписанные шаблоны, просто закупать и заготавливать продукты по списку. Это сокращает время 3️⃣ Считаю калории я только 1 раз, дальше просто ем одно и то же