Конец рабочего дня — самое время расслабиться👍

Перезапустите дыхательную систему всего за неделю — и почувствуете, как тело оживает👉 https://school-chernonog.com/breath-resource?utm_source=RutubeMain&utm_medium=280426&utm_campaign=breath&utm_content=shorts&utm_term=mosk_4 Самый простой способ это сделать — выполнить дыхательную практику, которую я показываю вам в этом видео 👆 👉 Смотрите и повторяйте за мной: 1️⃣ Делаем глубокий, но комфортный лично для вас вдох 2️⃣ Медленно-медленно позволяем воздуху самому выходить из легких Такое дыхание позволит вам освободить диафрагму, которая зажимается из-за негативных эмоций: гнева, стресса, страха. «Скрюченная» поза за столом тоже как бы запирает диафрагму. От этого страдает сердце, пищеварительная система, эмоциональная сфера. 💥 Делайте эту практику каждый день, чтобы расслабить диафрагму, дать телу отдых, наладить правильную работу внутренних органов. И никаких перепадов настроения, раздражительности и нервов! 💨 Больше практик - на Марафоне «Быстрый ресурс через дыхание: естественная дорога к здоровью», не пропустите, переходите по ссылке👉 https://school-chernonog.com/breath-resource?utm_source=RutubeMain&utm_medium=280426&utm_campaign=breath&utm_content=shorts&utm_term=mosk_4 Получилась практика - ставьте 👍 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик