51

Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами🪭Ретрит Абхазия 1.11 https://yogahaven.ru/retrit 💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy Идея о том, что поза влияет на состояние, подтверждена исследованиями. Это называется гипотеза лицевой и постуральной обратной связи: Сутулость и сжатая грудная клетка действительно затрудняют глубокое дыхание и могут поддерживать депрессивные паттерны мышления. Открытые, экспансивные позы могут долгосрочно влиять на уровень гормонов (снижение кортизола, повышение тестостерона) и субъективное ощущение силы. Исследования показывают, что походка и осанка связаны с настроением: люди в подавленном состоянии часто двигаются медленнее и более «закрыто», и наоборот — изменение паттерна движения может помочь выйти из этого состояния. В некоторых случаях аффирмации «не работают» из-за когнитивного диссонанса. Если человек в глубоком кризисе говорит себе «Я успешен и счастлив», его мозг считывает это как ложь. Исследования показывают, что для людей с низкой самооценкой позитивные аффирмации могут парадоксальным образом ухудшить настроение, так как подсвечивают разрыв между желаемым и реальным. Тело же «не спорит».