Shorts
- В этом году я бегала, вынашивала 9 месяцев и родила-таки медаль БРИКС. Все, спасибо!
- И немножко мотивации от тренера: давайте не будем забывать - генетика определяет, с какой точки ты стартуешь, но не определяет, где ты финишируешь. Терпение, дисциплина и годы работы иногда способны отыграть очень большую фору💪🏼
- Вся серия из 10 отдельных упражнений без дополнительного оборудования для укрепления мышц и суставов ног в моем профиле👍🏻 #тренировка #бег #упражнение #тренерговорит #тренерпобегу
- #упражнение #деньног #тренер #тренировканог #тренерпобегу #бег #тренировкавзале
- Пульс - штука индивидуальная. Да и беготня бывает разной. В данном ролике главной задачей ставила разъяснения по поводу того, что пульс - универсальный, но не единственный инструмент отслеживания своих беговых состояний. Так что поменьше строгости к цифрам, побольше внимания к собственным ощущениям❤️ #тренер #бег #пульс #тренерпобегу #тренировкабеговая #тренерговорит
- запоминаем, сохраняем, ошибок не допускаем #тренер #смех #юмор #тренерпобегу #тренировка #выносливость #характер
- если делать правильно и адекватно, честно не знаю минусов у этого упражнения #упражнение #бег #офпдлябегунов #тренировка #тренер #тренировкавзале
- бег и энергия - друзья или враги? #тренер #бег #беготня #тренировка #пробежка
- Подъем такой маленькой пятки и такой немаленький эффект! #упражнение #тренировка #бег #тренер #деньног #тренировкавзале
- Сегодня снова Моцарт и минутка с тренером на тему соотношения интенсивной и легкой беговой работы🎶 #тренерговорит #бег #тренировки #тренерпобегу #беготня #тренер
- #фитнесрезинка #деньног #тренировка #тренер
- Все просто, ничего нового выдумать не надо! #тренер #бег #тренерпобегу #тренерговорит #беготня
- Попробуй! Попробовал? Частый вопрос как дышать. К созданию ролика вдохновил маленький кусок лекции на экспо Сириус Автодром. Там говорилось, о тренировке мышц не только ног, но и дыхательных мышц. И как можно хакнуть этот бег через диафрагму
- Это как нордические наклоны, только обратные #упражнение #бегун #тренер #тренировкавзале #тренерпобегу #бег
- Если нравится рубрика «Вопросы бегунам на тренировке» - дайте знать своими реакциями или комментариями! Кстати, можете предложить свои вопросы👇🏻 #беговаятренировка #беговойклуб #бег #тренер #интервью #вопросыбегунам #тренерпобегу #типичныйбегун
- Под Вивальди запоминаем в этот раз🎶 #бег #видытренировок #тренерговорит #тренировкапобегу #тренер
- говорят под классическую музыку лучше работает голова, а значит дорогие подпищики лучше усвоят информацию под Моцарта #бег #тренерговорит #тренер #тренировки
- Легкий бег - это не темп на часах, а собственное ощущение легкости Это бег, на котором ты не ушатываешься, а становишься сильнее. Когда можешь спокойно разговаривать, дыхание не сбивается, а после тренировки остается ощущение, что мог бы пробежать еще Для каждого этот темп будет своим. Не сравнивай свой легкий бег с чужим, умоляю🙏🏼 #тренерговорит #бег
- Поделитесь, зачем участвуете в забегах? #забег #любитель #бегуны #тренировки #тренер #бег #хобби #беганутый
- Мне всегда нравилось все нордическое.. Но эти наклоны… #упражнение #нордическиенаклоны #тренер #тренировкавзале #бег #тренерпобегу