Академия женского здоровья

С такой ситуацией пациенты сталкиваются довольно часто. При этом ТТГ, Т3, Т4 и даже УЗИ щитовидной железы могут оставаться в пределах нормы. Этот показатель может быть важным маркером аутоиммунных процессов, поэтому игнорировать его не стоит. В этом видео подробно разбираю: ✔️ Почему они могут быть повышены. ✔️ Какие обследования могут понадобиться. ✔️ Какое необходимо лечение. Если вы устали жить в тревоге, искать ответы по отдельным симптомам и хотите наконец понять, что происходит с вашим организмом, — приглашаю вас в углубленный формат индивидуальной работы. Мы не просто разбираем жалобы, а выстраиваем понятную стратегию восстановления здоровья на 1, 3 или 6 месяцев с сопровождением и поддержкой. Заполнить анкету можно по ссылке в шапке профиля ютуб канала @doctorshteiman ❤️

Многие женщины считают это нормой возраста и не обращают внимания. Но за такими изменениями могут скрываться гормональные перестройки, нарушения сна, дефициты или другие состояния, которые важно вовремя выявить. В этом видео рассказываю: ✔️ с чем связаны поздние засыпания; ✔️ почему уменьшается объем менструальных выделений; ✔️ какие анализы помогут найти причину; ✔️ что нужно обследовать и можно ли повлиять на ситуацию. Если вы устали жить в тревоге, искать ответы по отдельным симптомам и хотите наконец понять, что происходит с вашим организмом, — приглашаю вас в углубленный формат индивидуальной работы. Мы не просто разбираем жалобы, а выстраиваем понятную стратегию восстановления здоровья на 1, 3 или 6 месяцев с сопровождением и поддержкой. Заполнить анкету можно по ссылке в шапке профиля ютуб канала @doctorshteiman ❤️

Мигрень — это не просто «головная боль, которую нужно заглушить таблеткой». Очень часто за приступами стоят более глубокие причины: гормональные колебания, нарушения работы щитовидной железы, дефициты, хронический стресс, проблемы со сном и другие состояния, которые важно вовремя выявить. В видео рассказываю подробнее о том, какие причины могут провоцировать мигрени и почему симптоматическое лечение не всегда решает проблему. Если вы устали жить в тревоге, искать ответы по отдельным симптомам и хотите наконец понять, что происходит с вашим организмом, — приглашаю вас в углубленный формат индивидуальной работы. Мы не просто разбираем жалобы, а выстраиваем понятную стратегию восстановления здоровья на 1, 3 или 6 месяцев с сопровождением и поддержкой. Заполнить анкету можно по ссылке в шапке профиля ютуб канала @doctorshteiman ❤️

«Если долго идут месячные и не заканчиваются, мне теперь всю жизнь пить КОК?» Это один из самых частых вопросов, который я слышу от мам девочек и молодых девушек. И мой ответ — нет. Очень важно разобраться в причине: проверить гормональный фон, оценить работу щитовидной железы, исключить дефициты и другие состояния. КОК могут быть одним из вариантов терапии, но далеко не единственным. Что делать, если месячные идут слишком долго, подробно рассказываю в видео 🙏

Если у вас выявлен дефицит железа, то вы знаете, что в большинстве случаев он корректируется с помощью питания и препаратов железа в таблетках. Но многие пациенты задаются вопросом: может быть, сразу сделать капельницу? Ведь так быстрее? На самом деле внутривенное введение железа необходимо далеко не всем. В этом видео рассказываю: • кому действительно нужны капельницы с железом; • когда можно обойтись препаратами.

Пролактин — это гормон, который вырабатывается в гипофизе. Он отвечает не только за лактацию, но и влияет на менструальный цикл, овуляцию, фертильность, либидо и общее гормональное здоровье женщины. Когда уровень пролактина повышается, могут появляться такие симптомы, как: • нарушения менструального цикла; • отсутствие овуляции; • трудности с наступлением беременности; • выделения из молочных желез; • снижение либидо; • повышенная утомляемость. В этом видео я делюсь способом, который помогает снизить уровень пролактина, а также рассказываю, на что важно важно обратить внимание, чтобы найти причину.

В этом видео рассказываю: ✔️ Какие анализы стоит сдать женщине и мужчине ✔️ Каких специалистов рекомендуется посетить ✔️ Что поможет подготовиться к здоровой беременности и снизить возможные риски Грамотная подготовка — важный шаг на пути к рождению здорового малыша🙏

Перименопауза — это естественный переходный период в жизни женщины, предшествующий менопаузе (полному прекращению менструаций). В это время яичники постепенно снижают выработку гормонов — эстрогена и прогестерона. В среднем этот процесс начинается в 45–47 лет и может длиться от 4 до 8 лет, постепенно подводя организм к менопаузе. Подробнее о симптомах и изменениях в этот период — рассказываю в видео. Важно: если симптомы этого периода снижают качество жизни, это повод обратиться к врачу и подобрать поддержку для организма🙏

Если вы просыпаетесь каждую ночь — это не «просто возраст» или «случайность». Организм всегда подаёт сигналы! Причины ночных пробуждений могут быть разными: — гормональные нарушения — повышенный кортизол — хронический стресс, к которому вы не адаптированы — сбои в работе нервной системы Особенно важно обратить внимание, если вы просыпаетесь примерно в одно и то же время каждую ночь. В видео подробно разбираю: ▪️ с чем могут быть связаны ночные пробуждения ▪️ какие гормоны влияют на сон ▪️ когда стоит пройти обследование

«Я в ПМС, и я в обычной жизни — это два разных человека!» Именно с такой фразы начался прием моей пациентки, 35 лет. Она рассказала, что в первую фазу цикла и в овуляцию чувствует себя прекрасно: есть энергия, хорошее настроение, спокойствие, желание общаться, заниматься собой, семьей и работой. Но после овуляции все меняется. Во вторую фазу цикла появляется: — раздражительность — эмоциональная нестабильность — вспышки гнева на детей и мужа — тревожность — ощущение, что «все бесит» Такое состояние связано с гормональными изменениями во второй фазе цикла, в частности, с низким уровнем прогестерона и относительного эстрогендоминирования. Можно ли уменьшить проявления симптомов ПМС? Да! И здесь важно разобраться с причиной. Подробнее о том, как снизить проявление симптомов и какое лечение я назначила пациентке — рассказываю в видео.

В апреле 2026 года исследователи из Йельского университета опубликовали данные, которые активно обсуждаются в научном сообществе. Оказалось, что важную роль в развитии эстрогензависимых состояний может играть кишечник. В норме организм должен выводить «отработанный» эстроген: 1️⃣ Печень «запаковывает» использованный гормон в форму, удобную для выведения 2️⃣ Через желчь он попадает в кишечник 3️⃣ Кишечник выводит его из организма Но некоторые кишечные бактерии способны как будто «распаковывать» уже подготовленный к выведению эстроген и возвращать его обратно в кровь. То есть гормон, который организм уже попытался вывести, снова начинает циркулировать. Именно этот механизм сейчас рассматривают как один из факторов, связанных с: • эндометриозом • миомой матки • выраженным ПМС • симптомами перименопаузы По данным исследования, у женщин в индустриальных странах активность таких бактерий значительно выше, чем в традиционных сообществах. На микробиоту влияют: — ультрапереработанная еда — дефицит клетчатки — антибиотики — хронический стресс — малоподвижный образ жизни И все это напрямую связано с тем, как организм утилизирует эстроген. Важно понимать: это не означает, что «виноват кишечник» или что гормоны больше не имеют значения. Но современная гинекология все чаще рассматривает организм как единую систему, где микробиота, печень, питание и гормональный фон тесно связаны между собой. Подробно разбираю исследование и объясняю, как это влияет на женское здоровье в видео выше ☝🏻

Хочу поделиться с вами клиническим случаем Пациентка, 45 лет, в анамнезе есть перенесённый рак молочной железы. Пациентку беспокоили: — выраженные приливы в течение дня — сухость кожных покровов — дискомфорт и сухость в интимной зоне — снижение качества жизни и общего самочувствия Главная задача была — скорректировать проявления гормонального дефицита и вернуть комфорт в повседневную жизнь. Важно понимать: даже при сложных диагнозах женщина не должна оставаться один на один со своими симптомами. Современная медицина позволяет находить решения, которые помогают жить активно, качественно и с заботой о себе. Что именно мы сделали и какой подход выбрали — рассказываю в видео.

Сегодня хочу поделиться с вами необычным клиническим случаем. Ранее я уже рассказывала, что цистит часто провоцируется кишечной палочкой, и для полноценного лечения важно не просто убрать симптомы антибиотиками, а разобраться с причиной, то есть оценить состояние кишечника. Но так бывает не всегда… Ко мне обратилась пациентка, 30 лет, с жалобами на постоянные циститы. Как обычно, ей неоднократно назначали антибиотики, но облегчение было временным. После отмены приема препаратов проблема возвращалась снова и снова. Мы решили провести более глубокое обследование и проверить наличие инфекций, передающихся половым путём. Несмотря на то, что пациентка утверждала, что полового партнера давно нет, я все же провела обследование. И результаты оказались совсем не такими, как ожидалось… Что мы обнаружили — смотрите в видео ☝🏻

Моё мнение основано на клинических рекомендациях 2024 года, действующих на территории РФ. Подробный разбор этих рекомендаций делаю в видео. Главный вывод: на мой взгляд, столь частое назначение комбинированных оральных контрацептивов (КОК), особенно женщинам, планирующим беременность и не нуждающимся в контрацепции, не всегда оправдано. Важно помнить: — КОК не лечат эндометриоз — Они не устраняют причину заболевания — Назначение КОК должно быть строго индивидуальным, с учётом целей пациентки, симптомов и репродуктивных планов

Эндометриоз — это хроническое заболевание, при котором важно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы снижать проявление симптомов. Особенно в период, когда вы готовитесь к беременности. В этом видео я делюсь эффективными техниками, которые помогают уменьшить болевой синдром: — медикаментозные методы — немедикаментозные способы поддержки организма Важно: перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь со своим врачом! 🤍

Эндометриоз — это хроническое заболевание. И это важно принять: не существует «волшебной таблетки» или операции, которая раз и навсегда избавит от него. Моя позиция как гинеколога-эндокринолога такова: лечение должно быть продуманным и долгосрочным. Операция — не универсальное решение. Я рассматриваю её как крайний шаг и настаиваю: если и делать хирургическое вмешательство, то по возможности один раз в жизни и только при действительно серьёзных показаниях, таких как бесплодие или экстренные состояния. Основу составляет протокол питания и витаминные добавки. О своей тактике ведения пациентов с эндометриозом подробно рассказываю в видео.

Американская коллегия акушеров и гинекологов обновила клинические рекомендации по ведению пациенток с эндометриозом. Главная цель — сократить срок диагностики и начать лечение как можно раньше. Как это будет происходить на практике — подробно рассказываю в видео. Это действительно отличные новости! Раннее выявление даёт шанс начать терапию на начальных стадиях и значительно улучшить качество жизни пациенток. В своей практике я уже давно придерживаюсь этого подхода: если вижу симптомы эндометриоза, сразу назначаю поддерживающую терапию. Подключаю протокол питания и витаминные добавки, чтобы снизить выраженность симптомов и замедлить прогрессирование.

Важные правила: 1. ДИЕТА Эндометриоз может входить в букет из аутоиммуных болезней. Плюсом идёт аллергия на продукты питания и кишечные непереностимости. Важно исключить продукты, стимулирующие белок mTOR и усиливающие воспаление. В профиле я оставила подробный список продуктов, которые можно и нельзя потреблять при данном заболевании @dr.shteiman СПОРТ На фоне некоторых форм эндоместриоза наблюдаются застойные явления в малом тазу. А спорт улучшает кровообращения в области малого таза. Рекомендую мягкие, но эффективные практики: – йога – пилатес – упражнения Кегеля СОН Мелатонин — главный антипролиферативный гормон. Он защищает ткани от ненужного роста (в том числе и эндометриоидных очагов). Но работает он только при правильном режиме. Ложитесь спать не позже 22:00. Именно до полуночи вырабатывается максимум мелатонина. Эндометриоз — не приговор. Это диагноз, с которым можно жить полноценно, главное, знать как❤️

Ко мне обратилась пациентка с выраженными симптомами менопаузы, которые беспокоили её уже более двух лет: — частые приливы — бессонница (без приема мелатонина не уснуть) — выраженная бледность кожи — резкое появление седины Качество жизни было значительно снижено, но самое важное, что за всё это время ей так и не была назначена заместительная гормональная терапия (ЗГТ), которая могла бы существенно облегчить состояние. Врач из женской консультации не сделала это по одной причине. Что за причина и почему я назначила другое лечение, после которого был результат — рассказываю в видео.

Многие до сих пор верят, что цистит можно «вылечить одной таблеткой». Выпил антибиотик, и проблема решена. Но в реальности всё гораздо сложнее. Цистит — это не просто локальное воспаление мочевого пузыря. Часто за ним стоят более глубокие причины: состояние кишечника, дефициты (например, железа), гормональный баланс, микрофлора и даже уровень стресса. И если не разобраться с этими факторами, симптомы могут возвращаться снова и снова. Поэтому важно не просто «погасить» воспаление, а найти и устранить причину. Как подойти к лечению правильно, на что обращать внимание и почему стандартные схемы не всегда работают — подробно рассказываю в видео ☝🏻