Анжелиа

Иногда кажется, что можно остаться в боли, а можно выйти из неё. Но на самом деле выбора нет. Нужно выбирать себя. Однозначно. Инна Марунина рассказывает как прошла через измены, одиночество, долги и чувство, что ее не выбрали. Этот калейдоскоп опыта научил одному: выход только один — взять ответственность за свою жизнь. Полный выпуск подкаста с Инной смотри по ссылке в описании профиля✨ #психология #самооценка #женскаясила #жизненныйопыт #мотивация

Мужчина отменил свидание, и ты сразу думаешь: «Со мной что-то не так»? Психиатр Анна Саба объясняет, почему это ошибка. Мы не виним себя, когда отменяют рейс из-за погоды. Так почему мы берем вину на себя в отношениях? Убираем детский эгоцентризм: у него свои причины, и это не про тебя. Полный выпуск подкаста с Анной Сабой смотрите по ссылке в описании профиля✨ #АннаСаба #психологияотношений #самооценка #свидания #психология #непринимайналичныйсчет

Папа должен был добыть, накормить и защитить. Если он не справился — это формирует твою программу отношений с мужчинами. Страх, ненависть или желание мстить... Узнаешь себя? Психолог Инна Марунина о том, как образ отца влияет на выбор партнера. Полный выпуск подкаста смотри по ссылке в описании профиля✨ #ИннаМарунина #психологияотношений #травмаотца #психология #подкаст #саморазвитие #семья #детскиетравмы

Наш мозг конструирует реальность на 100%. Психиатр Анна Саба объясняет, почему пациенты с отклонениями видят драконов так же реально, как мы с вами — друг друга. Простое упражнение, которое меняет восприятие. 👇 Полный выпуск подкаста с Анной Сабой смотрите по ссылке в описании профиля ✨ #АннаСаба #психология #мозг #восприятие #подкаст #наука #саморазвитие #психиатрия #реальность #shorts

«Будь осторожна, имей свои деньги, не полагайся на него» — узнаешь этот мамин или бабушкин голос? 👵 Инна Марунина о том, как родовые программы и страх осуждения мешают женщинам просто кайфовать на свиданиях. Ты взрослая, свободная женщина. У тебя есть право на свою жизнь, свои желания и свои правила. А чей голос чаще звучит у вас в голове: мамы, общества или ваш собственный? #ИннаМарунина #психологияотношений #родовыепрограммы #свидания #женскаяпсихология #внутренняясвобода #саморазвитие #женскаяэнергия #подкаст #shorts

Саботаж — это не лень. Это «бухгалтерия мозга», которая требует миллион долларов энергии за любые изменения💸 Анна Саба объясняет, куда мы реально сливаем ресурс (спойлер: на мысли «а что подумают люди») и как провести аудит своей энергии. А у вас бывает состояние, когда всё понимаешь, но сил встать нет? #психология #саморазвитие #энергия #саботаж #АннаСаба #подкаст #мотивация #ресурсное состояние

Неопределенность вокруг создает турбулентность. Но искать опору в других — инфантильная позиция. Инна Марунина о том, почему инстаграмные коучи не спасут, и как прийти к состоянию «Я — причина всего», чтобы обрести реальную устойчивость и счастье. А вы согласны, что ответственность только на нас? Или ждете помощи извне? #ИннаМарунина #психология #женскаяпсихология #ответственность #саморазвитие #турбулентность #страхи #осознанность #подкаст #shorts

Чувствуешь, что ничего не получается и хочешь всё бросить? 🛑 Стоп Это не провал. Это классическая динамика изменений. Ровно на половине пути наш мозг саботирует процесс, вызывая чувство никчемности и отчаяния. Анна Саба отвечает: 🔹 Почему кризис на 50% пути — это норма. 🔹 Как отличить «тупик» от этапа трансформации. 🔹 Что делать, когда кажется, что ты «конченый человек». Просто выдохни. Ты прошел половину. Осталось только дойти до конца. #психология #психологияуспеха #кризисроста #мотивациякаждыйдень

Пока ты страдаешь и отчаянно ищешь, попадаются только не те люди🛑 Инна Марунина делится честной историей: 17 лет страданий, 5 лет одиночества, а потом — состояние абсолютного внутреннего кайфа. И именно в этот момент, когда она даже не думала об отношениях, появился ОН. Смотрите в подкасте с Инной: ✨ Почему мужчина приходит на состояние «мне и одной классно». ✨ Как легкость и радость притягивают правильные события. ✨ Почему давление и нуждаемость отталкивают. Расслабься. Твоя главная задача — быть счастливой с самой собой. Остальное приложится. #психология #женскаяэнергия #психологияотношений #любовь

Работает ли визуализация на самом деле? 🤔 Анна Саба разбирает популярный миф о том, что нужно просто «представлять картинку». В подкасте с Анной обсуждаем: ✅ Почему важно не само изображение, а состояние (радость, предвкушение). ✅ Как «прогрузить» мозг нужными эмоциями. ✅ Личный пример: как визуализация помогла купить первую машину. #психология #визуализация #психологияуспеха #аннасаба

Я боялась выкладывать первый выпуск подкаста из-за перфекционизма. Думала: «Зачем я туда полезла?». Но если бы я послушала свой страх, ролик никогда не увидел бы свет, а он залетел на 200 000 просмотров! 🚀 История о том, почему важно просто сделать и выложить, даже если кажется, что всё не идеально. Не работайте в стол. А полный выпуск подкаста с Анной Саба смотрите по ссылке в описании профиля ✨ #психология #психологияотношений #АннаСаба #страх

Знакомо? Экзамен послезавтра, а ты решаешь перебрать все шкафы в доме? 🏠📚 Это не лень. Это саботаж. И знаешь что? Это хороший знак! Твой мозг просто экономит энергию и боится изменений. Он «жадный» до ресурсов. 💰 Но именно действия через этот страх и сопротивление формируют новые нейронные связи. 🧬 Сделай шаг. Потом еще один. И скоро это войдет в автоматизм, давая тебе уверенность и ресурс, а не отнимая их. Новая реальность ждет тебя по ту сторону сделанных дел ✨ #прокрастинация #саботаж #мотивация #психология #саморазвитие #нейробиология #дисциплина #продуктивность #менталитет #успех #личностныйрост

Перестань анализировать его молчание. Это ловушка ума 🧠 Вместо вопроса «Почему он пропал?», задай себе один мощный вопрос: «Как мне обладать такой энергией, чтобы соблазнять одним присутствием?» ✨ Фильм твоей жизни крутится изнутри наружу. Твоя энергия — это проектор. Меняешь состояние внутри — меняется реальность снаружи. #психология #психологияотношений #энергия #подкаст #иннамарунина

Принимаете ли вы решения на самом деле? 🤯 Исследования в области нейробиологии показывают: мозг принимает решение за 30 секунд до того, как вы это осознаете. В масштабах мозга это колоссальная пропасть! Мы можем перепрограммировать себя как роботов, а наше сознание никогда не спит — оно просто переходит в другие волновые состояния. Но тогда главный вопрос: кто мы такие на самом деле? А вы верите в свободу воли или нами управляет подсознание? #нейробиология #мозг #сознание #психология #саморазвитие #наука #подсознание #философия #интересныефакты #shorts

Женщина в советской культуре была воспитана быть удобной и ставить мужчину на первое место. Но к чему это приводит? Инна Марунина делится личной историей о том, как созависимость и отказ от себя разрушили жизнь её мамы, и как разорвать этот родовой сценарий. Если у вас всё хорошо с деньгами и внешностью, но общество давит вопросом «почему ты не замужем?» — этот выпуск для вас. Психосоматика, родовые программы и цена женского терпения. #иннамарунина #психологияотношений #созависимость #родовыесценарии #психосоматика #женскаяпсихология #подкаст #саморазвитие

Почему жизнь не меняется, даже если мы этого хотим? 🤔 Часто говорят: «Нравится — сиди в этом». Но так ли это на самом деле? Разбираем психологию застоя: 1.Патологические состояния (не про всех). 2.Стратегия поведения здоровых людей. 3.Право выбирать свой комфорт, даже если это «страдание». Честный разговор с самим собой: тебе действительно удобно или ты просто боишься перемен? #психология #саморазвитие #мотивация #жизненныеперемены #психотерапия #осознанность

Инна Марунина о главном отличии менталитета женщин СНГ от западных: «Им можно, а мы обязаны». Почему темы «как удержать мужчину» и «что он обо мне думает» так популярны у нас, но не интересны на Западе? В подкасте с Инной: 💔 Культурная травма: почему мы чувствуем себя обязанными заслужить любовь. 🧠 Почему популярные заголовки с YouTube США не работают в нашем поле. 🔑 Единственный рабочий инструмент: терапия вместо попыток «управлять» мужчиной. Согласны, что нам навязали чувство долга? #ИннаМарунина #психологияотношений #женскаяпсихология #менталитет #терапия

Анна Саба делится мощной практикой для перестройки нейронных связей. Что будет, если совместить непривычное действие (например, письмо левой рукой) с позитивными утверждениями о себе? Мозг перестанет воспринимать новое как стресс и начнет ассоциировать его с удовольствием! В подкасте с Анной обсуждаем: ✅ Как создать новую нейронную связь за 2 минуты в день ✅ Почему важно добавлять сенсорные якоря (музыка Баха, запах корицы или ванили) ✅ Как превратить борьбу с тревогой в приятный ритуал Попробуйте прямо сейчас: возьмите ручку в неведущую руку и напишите свою фамилию, думая о чем-то хорошем. Получилось? #АннаСаба #нейропластичность #саморазвитие #психология #уверенностьвсебе

Бронислав Виногродский описывает место силы, где время останавливается. Старый помост под вековой яблоней, костёр, который горит весь день, лес с лосями и медведями, и простое осознание: «тебе вообще ничего не надо». В подкасте обсуждаем: 🌿 Почему нам так не хватает простой тишины 🌿 Как выглядит настоящее «замедление» (slow living) 🌿 Философия достаточности: «нормально устроился» А у вас есть такое место, где можно просто сидеть и смотреть, как качаются деревья? #Виногродский #жизньвдеревне #осознанность #спокойствие #природа

Боишься, что если начнешь много зарабатывать, то потеряешь семью или свободное время? 🤔 Анна Саба разбирает классическое упражнение из когнитивно-поведенческой терапии — Квадрат Декарта. Оно помогает увидеть реальные последствия наших решений, а не фантазии мозга. Мы часто думаем: ❌ «Будут деньги = не будет времени» ❌ «Буду успешной = муж уйдет» Но реальность может быть совсем другой. А единственный реальный плюс бедности — это отсутствие внимания налоговой и ОМОНа 😂. Возьми листок и распиши свою ситуацию по 4 пунктам. Какой пункт оказался самым неожиданным? Делись в комментариях! #психология #деньги #мышление #кпт #аннасаба #саморазвитие #shorts