Студия Здорового Тела"Эталон"
Студия Здорового Тела"Эталон"
Знаете, что объединяет нейрохирурга, пианиста и каскадёра? Им всем нужна безупречная связь между полушариями мозга, телом и вестибулярным аппаратом.
Есть одно простое и почти забытое «дворовое» упражнение, которое здорово прокачивает эти связи. Выглядит оно так:
Перекидывание мяча из руки в руку перед собой (сначала просто, чтобы «вспомнить» мяч).
Затем добавляем бросок в стену.
Все показала на видео
Что это дает?
🧠 Мозг. Правое полушарие (отвечает за пространство, ритм, левую руку) и левое (логика, правая рука) вынуждены «разговаривать» на высокой скорости. Это как тренировка для ума.
⚖️ Вестибулярный аппарат. Глаза следят за мячом, тело балансирует, голова поворачивается — система, отвечающая за равновесие и координацию, работает в полную силу.
Важный момент!
Да, получаться будет не сразу. Мы же не спортсмены. Сначала мяч будет улетать в сторону, руки будут путаться. Это абсолютно нормально! Сложность и есть вся суть — мозг учится только тогда, когда сталкивается с новой задачей.
Я стараюсь записывать для вас самые полезные и важные упражнения на видео!
Для того чтобы найти их в ленте то можно просто нажать на #упражнения тут, в поиске или в закрепленном сообщении и они все сразу будут вам доступны.
А помогает мне нести вам пользу - Екатерина
Подписывайтесь на ее канал https://t.me/vlasenko_motion_pilates
Записала для вас новое упражнение!
А помогает мне нести вам пользу - Екатерина
Подписывайтесь на ее канал https://t.me/vlasenko_motion_pilates
В этом канале вы найдёте много информации и мотивации. Видео уроков про спорт, пилатес, питание. Как заниматься в удовольствие, где брать энергию и радоваться своему отражению в зеркале, каждый день.
Я стараюсь записывать для вас самые полезные и важные упражнения на видео!
Для того чтобы найти их в ленте то можно просто нажать на #упражнения тут, в поиске или в закрепленном сообщении и они все сразу будут вам доступны.
Студия Здорового Тела"Эталон"
Студия Здорового Тела"Эталон"
Студия Здорового Тела"Эталон"
Студия Здорового Тела"Эталон"
Коллеги, друзья, сегодня — особенный день! 💫
Сегодня не один, а ДВА выпускных! И это вдвойне волнительно.
Второй поток моего авторского курса по массажу лица подходит к финалу. И я до сих пор нахожусь под большим впечатлением от этого процесса.
Эти недели обучения были невероятными и такими вдохновляющими. Видеть горящие глаза, желание впитывать каждую деталь, чувствовать отдачу — это бесценно.
Но сегодня сердце бьётся ещё сильнее от особой гордости. Среди выпускников — мои собственные мастера, профессионалы, которые каждый день трудятся в нашей студии. Для меня это огромная честь и глубокая ответственность — снова делиться знаниями с теми, кто своими руками делает красивее и здоровее сначала меня, а затем — наших дорогих клиентов.
Я искренне верю, что настоящая красота — в постоянном движении, в обмене энергией и опытом. И сегодня мы празднуем именно это — наш общий рост.
Дорогие выпускники второго потока, мои коллеги! Я вами горжусь. Теперь вперёд — дарить красоту и знания своим клиентам с новыми инструментами и вдохновением!
С праздником! Ваша уверенность — моё лучшее достижение
Знаете, что объединяет нейрохирурга, пианиста и каскадёра? Им всем нужна безупречная связь между полушариями мозга, телом и вестибулярным аппаратом.
Есть одно простое и почти забытое «дворовое» упражнение, которое здорово прокачивает эти связи. Выглядит оно так:
Перекидывание мяча из руки в руку перед собой (сначала просто, чтобы «вспомнить» мяч).
Затем добавляем бросок в стену.
Все показала на видео
Что это дает?
🧠 Мозг. Правое полушарие (отвечает за пространство, ритм, левую руку) и левое (логика, правая рука) вынуждены «разговаривать» на высокой скорости. Это как тренировка для ума.
⚖️ Вестибулярный аппарат. Глаза следят за мячом, тело балансирует, голова поворачивается — система, отвечающая за равновесие и координацию, работает в полную силу.
Важный момент!
Да, получаться будет не сразу. Мы же не спортсмены. Сначала мяч будет улетать в сторону, руки будут путаться. Это абсолютно нормально! Сложность и есть вся суть — мозг учится только тогда, когда сталкивается с новой задачей.
Я стараюсь записывать для вас самые полезные и важные упражнения на видео!
Для того чтобы найти их в ленте то можно просто нажать на #упражнения тут, в поиске или в закрепленном сообщении и они все сразу будут вам доступны.
А помогает мне нести вам пользу - Екатерина
Подписывайтесь на ее канал https://t.me/vlasenko_motion_pilates
На обучении у нас всегда весело.
И да, бывает что громко.
Смотрите видео!
Именно после этих «Ой-АЙ-АЙЯЯЯЙ» происходит самое важное. Через них выходит не просто сиюминутный дискомфорт. Это месяцы и годы накопленного в теле:
▪️ хронического мышечного напряжения,
▪️ эмоциональных зажимов,
▪️ застоя лимфы,
▪️ фиброзных изменений.
Хотите избавиться от всего этого? Приходите. Кричать можно 😉
Дорогие друзья! ❤️
Год был разный — и яркий, и сложный. Но в эти последние дни декабря так хочется верить в чудо, в новые начинания и в светлые перемены.
Я собрала все свои мысли, пожелания и самые тёплые чувства в этом праздничном видеообращении для вас! 📹
Передаю эстафету уюта, надежды и вдохновения. Обнимаю, ваша Людмила Михайловна ❤️
Наш канал в Макс 🇷🇺
Моя личная страничка в ВК ✅
Наш канал на рутуб 📹
На связи коллектив Студии здорового тела Людмилы Дорошенко «ЭТАЛОН» и мы от всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Пусть этот год будет для вас таким же мягким, приятным и снимающим все напряжение, как наши лучшие сеансы. Желаем, чтобы каждый ваш день был наполнен гармонией, лёгкостью и ощущением полного обновления — и внутри, и снаружи.
Пусть здоровье будет крепким, настроение — прекрасным, а жизнь течёт плавно, без зажимов и суеты. Пусть новый год принесёт вам только приятные сюрпризы, душевное тепло и долгожданный отдых.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
С благодарностью за ваше доверие!
Ваш коллектив Студии здорового тела Людмилы Дорошенко «ЭТАЛОН» или просто ваши улиточки 🐌🐌🐌
Наш канал в Макс 🇷🇺
Моя личная страничка в ВК ✅
Наш канал на рутуб 📹
Мое ответное слово всем выпускникам этих двух потоков.
Два месяца. Казалось бы, не такой уж и долгий срок. Но для вас, ребята, эти два месяца стали мощным рывком и трансформацией. И я очень благодарна вам за то, что выбрали мой авторский метод и мое обучение! Вы огромные молодцы. Горжусь каждым! Не останавливайтесь, помните, что моя поддержка всегда с вами и вы навсегда в моем сердце!
Массаж лица это не просто спа процедура, он полезен как женщинам так и мужчинам!
1. «Перезагрузка» после стресса. Лицо — это 60+ мышц, которые, как и тело, зажимаются от работы за компом, вождения и общего напряжения. Глубокий массаж снимает спазмы, уходит зажатость челюстей (бруксизм), разглаживается межбровная складка. Результат — лицо выглядит менее уставшим и более открытым.
2. Детокс и борьба с отёками. Лимфодренажные техники ускоряют выведение лишней жидкости и токсинов. Это — прощай, мешки под глазами после недосыпа или вчерашнего ужина. Контур лица становится четче, кожа свежее.
3. Улучшение качества кожи. Массаж усиливает микроциркуляцию крови. Клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Это:
✔️ Более здоровый цвет лица (уходит серость).
✔️ Лучшее обновление клеток.
✔️ Усиление эффекта от домашнего ухода (крем впитается на 100%).
4. Профилактика возрастных изменений. С возрастом тонус кожи и мимических мышц падает. Грамотный массаж — это «тренировка» для мышц лица, которая помогает дольше сохранять четкий овал и противостоять обвисанию (птозу). Без инъекций.
🔥 Классный бонус для мужчин - частое бритье — это микротравмы, раздражение, врастание волос. Массаж улучшает состояние кожи, смягчает ее, помогает бороться с воспалениями и делает процесс бритья более комфортным.
🔥 Классный бонус для женщин - во время массажа можно дополнительно позаботиться о лице!
Приходите и на уходовые процедуры, которые делает наш косметолог Екатерина:
❤️Массаж лица + альгинатная/очищающая/омолаживающая/ водорослевая маски
❤️Гигиеническая чистка лица
❤️Уход - процедура направленная на качественное улучшение текстуры кожи,омоложение, эффект лифтинга и разглаживания морщин.
Записаться, задать вопрос: +79032069296
Знакомо чувство, когда фоном всегда что-то болит?
👉 Стреляет под лопаткой, когда поворачиваешься.
👉 Поясницу утром трудно разогнуть.
👉 Ноги к вечеру ноют и отекают.
Это не просто мелкие неудобства. Это постоянный фоновый шум, который крадет ваши силы и внимание. Сложно быть полностью собранным на работе, радоваться прогулке или играть с детьми, когда мысли постоянно возвращаются к дискомфорту в теле.
Вот тут и кроется главный секрет настоящего массажа.
Массаж — это про здоровье и уверенность. Это не просто приятная процедура «для галочки».
Это инвестиция в ваше самочувствие, которая дает конкретный результат:
✔️ Уходит боль — мышцы приходят в тонус, зажимы отпускают.
✔️ Возвращается легкость — в движениях, в дыхании.
✔️ Появляется энергия — потому что ее больше не блокируют хронические напряжения.
А самое главное — появляется уверенность. Уверенность в своем теле. В том, что вы не будете вздрагивать от внезапного прострела, сможете легко нагнуться или провести день на ногах без тяжести.
⠀Записаться на массаж +79032069296
Весь декабрь мы крутимся как белка в колесе, вычеркивая пункт за пунктом, но список только растёт.
В этой гонке так легко забыть о самом главном — о себе. А без этого «главного» силы тают, энергия на нуле, и мир становится серым и уставшим.
Но что, если есть секретная кнопка перезагрузки?
Всего один час. Всего один час на себя — и мир снова играет новыми красками 🎨
Это не преувеличение. Уделив всего 60 минут настоящему отдыху, вы удивитесь, как быстро можно восстановить силы и заново зарядиться энергией.
Представьте: вы приходите на массаж. Неважно, будет это глубокая проработка тела, расслабляющий или массаж лица. Это не просто приятная процедура — это ваш личный ритуал заботы.
В этот час ВЫ:
• Снимете напряжение, которое копилось в мышцах неделями.
• Разгрузите навязчивые мысли и тревоги.
• Наполнитесь тёплыми эмоциями и внутренним ресурсом.
• Вернёте себе ощущение гармонии и тишины внутри.
А после? После таких моментов всё меняется. Мир становится ярче, люди вокруг — добрее, а вчерашние заботы уже не кажутся неразрешимыми. Появляются силы и ясность, чтобы двигаться дальше — легко и с удовольствием! 😌
⠀Записаться на массаж +79032069296
Массаж лечит не только спину, но и настроение. Он снимает не только зажимы, но и груз тревожных мыслей.
Почему?
Язык кожи. Наши нервные рецепторы, чувствуя бережное, профессиональное прикосновение, посылают в мозг один главный сигнал: «Всё хорошо. Можно расслабиться». Это снижает выработку гормона стресса (кортизола) и запускает выброс эндорфинов — наших природных «гормонов радости».
Перезагрузка для ума. Расслабляя тело, мы останавливаем бесконечный поток мыслей. Массаж — это форма медитации, где фокус внимания смещается на ощущения. Уходит суета, возвращается ясность.
Заряд жизненной силы. Улучшая крово- и лимфоток, массаж помогает телу очиститься, наполняет ткани кислородом. Вы чувствуете не просто расслабление, а настоящий прилив энергии, лёгкости и бодрости.
Записаться на массаж или задать вопрос : +79032069296
Вчера был не просто выпускной. Было ДВА выпускных! И это волнение, радость и гордость — вдвойне! ❤️
В один вечер мы проводили в большую профессиональную жизнь сразу две замечательные группы:
🎓 Второй поток моего авторского курса по массажу лица
🎓 И уже СЕДЬМОЙ поток курса по общему массажу!
Два разных направления, но одинаковый блеск в глазах, одинаковое желание расти и дарить заботу своими руками.
Этот вечер был наполнен особенной, очень дружественной и тёплой атмосферой. Для меня было крайне важно не просто вручить дипломы, а найти для каждого ученика те самые слова — важные и нужные. Сказать не только о профессиональных успехах, но и об уникальных качествах, которые они привносят в эту профессию: чуткости, внимательности, упорстве.
Видеть, как загораются их глаза в ответ, как они поддерживают друг друга и строят планы — это самая большая награда для меня как педагога.
Дорогие мои выпускники! Вы теперь не просто коллеги, вы — часть большой семьи, которая верит в силу прикосновений. Горжусь каждым из вас и жду ваших побед! Помните, что ваше обучение — это не финиш, а самый уверенный старт.
А для тех, кто хочет к нам присоединиться — двери всегда открыты. Следующие потоки стартуют в феврале. Вместе мы сможем больше.
Звоните и пишите для того чтобы забронировать свое место на обучение +79032069296
Коллеги, друзья, сегодня — особенный день! 💫
Сегодня не один, а ДВА выпускных! И это вдвойне волнительно.
Второй поток моего авторского курса по массажу лица подходит к финалу. И я до сих пор нахожусь под большим впечатлением от этого процесса.
Эти недели обучения были невероятными и такими вдохновляющими. Видеть горящие глаза, желание впитывать каждую деталь, чувствовать отдачу — это бесценно.
Но сегодня сердце бьётся ещё сильнее от особой гордости. Среди выпускников — мои собственные мастера, профессионалы, которые каждый день трудятся в нашей студии. Для меня это огромная честь и глубокая ответственность — снова делиться знаниями с теми, кто своими руками делает красивее и здоровее сначала меня, а затем — наших дорогих клиентов.
Я искренне верю, что настоящая красота — в постоянном движении, в обмене энергией и опытом. И сегодня мы празднуем именно это — наш общий рост.
Дорогие выпускники второго потока, мои коллеги! Я вами горжусь. Теперь вперёд — дарить красоту и знания своим клиентам с новыми инструментами и вдохновением!
С праздником! Ваша уверенность — моё лучшее достижение