Дыхательная практика

Дыхание влияет не только на «успокоиться» Работа диафрагмы напрямую связана с осанкой, стабилизацией корпуса и качеством движения. Когда дыхание ограничено тело начинает компенсировать: зажимаются плечи, перегружается шея и поясница, движение становится менее свободным. Хорошая работа диафрагмы помогает лучше распределять нагрузку, стабилизировать корпус и двигаться эффективнее. Поэтому в практике дыхание — это часть движения, а не отдельный процесс ❤️ Каждое воскресенье 9:00 дыхательная разминка на групповых занятиях. #йогавкрасногорске #йога #animalflow Обо мне, моих занятиях и мероприятиях https://taplink.cc/julija.popova