Марафоны похудения учат бояться еды. А потом мы удивляемся, откуда срывы.

Культура контроля настолько привычная, что мы перестали замечать, насколько она жестокая. Взрослые женщины каждый день отправляют куратору отчёт о своём весе. Еду нужно «заслужить». Страх съесть «что-то лишнее» становится сильнее настоящего голода. А цифра на весах с утра решает - хорошая ты сегодня или нет. Это отношения с телом через стыд. Далеко от настоящей заботы о здоровье. Проблема марафонов глубже, чем просто возвращение веса. После них человек начинает ещё меньше доверять себе. Тело перестаёт быть союзником. Оно становится чем-то, что «подводит», «срывается», «выходит из-под контроля». Тело существует вне понятия «назло». Оно адаптируется, выживает, защищается. И чем сильнее было давление, тем мощнее потом откат: срывы, переедания, ненависть к себе с утра. Это закономерная реакция психики на хронический контроль, к силе воли отношения никакого. Настоящая поддержка выглядит иначе. Это когда помогают услышать своё тело и опереться на него. Когда рядом есть пространство для ошибки и ты остаёшься «хорошей» вне зависимости от того, что съела 💙 Если ты проходила через такие марафоны - ты знаешь, о чём я. И с тобой всё так. Напиши в комментариях: какая фраза из марафона ранила тебя сильнее всего? Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd