Видео от Михаил Кадочников

Жим лёжа. Брус 3 см. 90×2×5 → 110×2×5 → 120×3×4. Рабочая схема без показухи. Контроль, пауза, чистые повторы. 🏋️ #жимлежа #benchpress #gym #strength #progress #power Bench press. 3 cm board. 90×2×5 → 110×2×5 → 120×3×4. Straight work, no hype. Control, pause, clean reps. 🏋️ #benchpress #gym #strength #progress #power