Худеем к лету. Начинаем с головы.

Худеем к лету. Начинаем с головы. Лето ближе, чем кажется. Тело уже меняется. Вопрос в том, управляете ли вы этим процессом или всё происходит хаотично. Диета не работает, если внутри нет решения. Переедание это чаще не про еду. Это про стресс, усталость и отсутствие личных границ. Начните с простого шага уже сегодня. Перед каждым приёмом пищи делайте паузу на 30 секунд и честно называйте своё состояние одним словом. Осознанность снижает переедание гораздо эффективнее, чем жёсткие запреты и ограничения. Вес уходит тогда, когда появляется контроль над эмоциями, а не только над калориями. К лету можно подойти лёгкой, спокойной и уверенной. Решение начинается сейчас. Подписывайтесь. Худеем к лету с головой без срывов, без качелей и без насилия над собой. В следующем видео разберём, как убрать вечернее переедание за 7 дней. Для оформления заказа и подбора ухода писать @mariberd