Схема приёма витаминов, чтобы всё работало, а не мешало друг другу👇

Схема приёма витаминов, чтобы всё работало, а не мешало друг другу👇 Утро (натощак): — Железо (+ В9, В12, витамин С) 🚫 не сочетать с кофе, чаем, молочкой Завтрак: — Витамин D — Омега-3 — Витамины группы B — Йод, селен 👉 добавляем жиры для лучшего усвоения Обед: — Цинк — Витамин С 🚫 не вместе с железом Вечер / перед сном: — Магний — Витамин А — Метабиотик Важно: — Минералы (цинк, магний) НЕ вместе с железом — Витамин A и D — в разные приёмы — Всё запиваем водой Сохраняем, чтобы не путаться 💚 Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала 💊