Упражнения для подвижности таза | УМНЫЙ ФИТНЕС

Я раннее писала о роли подвижного таза для жизни, описывала риски «жесткого таза». Даже выкладывала функциональное тестирование, можешь вернуться и пройти, проверить движение своих тазовых костей. Пришло время делиться упражнениями! Кстати, поясницу они тоже помогут расслабить. Больше упражнений ищи в моём блоге. Приходи на курс «Тазовое дно и сильный кор» — https://sabintag.ru/pelvic-floor?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=pelvic-floor&utm_content=taz-podvizhnost