Что происходит с тазом к концу беременности?

У меня 37 неделя, и я ощущаю, как мое тело готовится к родам: таз словно растягивают изнутри, все болит и ноет. Всю беременность я тренировалась. Но в такие моменты, когда все болит и ноет, я делала мягкие тренировки — на дыхание, расслабление таза и копчика. Эти упражнения есть в моей программе для беременных (смотри хайлайт «🤰🏻тренировки»). После родов буду восстанавливаться не кардио и словыми, а заботой о мышцах тазового дна — буду проходить свой же свой курс «Тазовое дно» в осеннем потоке. Бережное восстановление важнее формы. В общем, если вы сейчас проходите этот путь со мной, от души рекомендую программы для беременных и «Тазовое дно»: https://clc.to/fLw5hQ