Когда день идет по плану!
Девчоночки, калории считать уже сегодня начала. Всё вам постепенно на этой неделе расскажу. Отчёт по пищевому дневнику за первую неделю выложу вечером. А у меня сегодня день потрясающий. Потому что наконец-то устанавливают кондиционер. Я так давно о нём мечтала, особенно когда нужно снимать тренировки и зарядки дома. В жару. Часовые тренировки, когда дверь и окно приходится закрывать — такое пекло. Теперь наконец-то мне будет комфортно. А переносной кондиционер перенесу в детскую. Ещё я сегодня сняла зарядку утром и уже её смонтировала. Осталось только вечером девчонкам в онлайн-клуб выложить. И даже закрытую ссылку на RuTube в хорошем качестве уже сделала.🥳 Немного домашних дел по уборке, вечером персоналки. Скрестила пальчики, надеюсь, что сегодня закончу все свои дела по завершению последней персональной тренировки в 8 вечера. И буду наконец вечером свободна, а не как обычно — до 12 ночи переделываю кучу дел. Пожелайте мне удачи 🤞 Кстати, закономерность, что я ем на ночь, я вывела именно благодаря пищевому дневнику, который вела всю предыдущую неделю. Девчонки, отчёт сегодня тоже сниму, всё сделаю. Но, конечно, после того, как уйдут установщики кондиционера 😅 --- 👋 НЕМНОГО ОБО МНЕ Я – Аня, мама троих детей. Сама прошла через сложную третью беременность, симфизит, диастаз, боли в спине и восстановилась. Теперь я тренер-реабилитолог, помогаю женщинам 30+ (в том числе беременным и в послеродовом периоде) от бережных упражнений до силовых тренировок. Всё, что вы видите, я проверила на себе. И теперь помогаю другим вернуть телу лёгкость, силу и здоровье ❤️ --- Мои соцсети: 📢 Telegram-канал: https://t.me/shatova_ann_fitness 🎥 MAX (канал): https://max.ru/join/QJCINzTu-UIND9Fn9QS-mR7DohhSleCPjbQpF-GdNfg 📹 VK (личный): https://vk.com/shatova_ann 👥 VK сообщество: https://vk.com/shatova_ann_fitness ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@shatova_ann 🎬 RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/76311277 📸 Instagram: https://www.instagram.com/shatova.ann (соцсеть, признанная экстремистской на территории РФ) Написать мне лично: 💬 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-Lr64wMLcnIr-Mms5AlJyPxzpdS3Cb51oKiqvBggbaJYqMiY 💬 Telegram: https://t.me/shatova_ann 💬 VK: https://vk.com/shatova_ann Онлайн-клуб и персональные тренировки со мной 👉 https://shatovaann.ru/ Присоединяйтесь — вместе двигаться легче 💪 Ваша Аня 💫
Девчоночки, калории считать уже сегодня начала. Всё вам постепенно на этой неделе расскажу. Отчёт по пищевому дневнику за первую неделю выложу вечером. А у меня сегодня день потрясающий. Потому что наконец-то устанавливают кондиционер. Я так давно о нём мечтала, особенно когда нужно снимать тренировки и зарядки дома. В жару. Часовые тренировки, когда дверь и окно приходится закрывать — такое пекло. Теперь наконец-то мне будет комфортно. А переносной кондиционер перенесу в детскую. Ещё я сегодня сняла зарядку утром и уже её смонтировала. Осталось только вечером девчонкам в онлайн-клуб выложить. И даже закрытую ссылку на RuTube в хорошем качестве уже сделала.🥳 Немного домашних дел по уборке, вечером персоналки. Скрестила пальчики, надеюсь, что сегодня закончу все свои дела по завершению последней персональной тренировки в 8 вечера. И буду наконец вечером свободна, а не как обычно — до 12 ночи переделываю кучу дел. Пожелайте мне удачи 🤞 Кстати, закономерность, что я ем на ночь, я вывела именно благодаря пищевому дневнику, который вела всю предыдущую неделю. Девчонки, отчёт сегодня тоже сниму, всё сделаю. Но, конечно, после того, как уйдут установщики кондиционера 😅 --- 👋 НЕМНОГО ОБО МНЕ Я – Аня, мама троих детей. Сама прошла через сложную третью беременность, симфизит, диастаз, боли в спине и восстановилась. Теперь я тренер-реабилитолог, помогаю женщинам 30+ (в том числе беременным и в послеродовом периоде) от бережных упражнений до силовых тренировок. Всё, что вы видите, я проверила на себе. И теперь помогаю другим вернуть телу лёгкость, силу и здоровье ❤️ --- Мои соцсети: 📢 Telegram-канал: https://t.me/shatova_ann_fitness 🎥 MAX (канал): https://max.ru/join/QJCINzTu-UIND9Fn9QS-mR7DohhSleCPjbQpF-GdNfg 📹 VK (личный): https://vk.com/shatova_ann 👥 VK сообщество: https://vk.com/shatova_ann_fitness ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@shatova_ann 🎬 RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/76311277 📸 Instagram: https://www.instagram.com/shatova.ann (соцсеть, признанная экстремистской на территории РФ) Написать мне лично: 💬 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-Lr64wMLcnIr-Mms5AlJyPxzpdS3Cb51oKiqvBggbaJYqMiY 💬 Telegram: https://t.me/shatova_ann 💬 VK: https://vk.com/shatova_ann Онлайн-клуб и персональные тренировки со мной 👉 https://shatovaann.ru/ Присоединяйтесь — вместе двигаться легче 💪 Ваша Аня 💫