Я уже несколько лет в терапии и раньше после сессий у меня возникал вопрос: за что я заплатила?

Я уже несколько лет в терапии и раньше после сессий у меня часто возникал один и тот же вопрос: за что я сейчас заплатила? Вроде бы внутри что-то происходило, но это было сложно объяснить словами. Не было ощущения «результата», к которому мы привыкли в обычной жизни. И из-за этого появлялось сомнение зачем это вообще нужно и почему это стоит таких денег. Когда я только пришла в терапию, у меня было довольно простое ожидание: есть проблема переедание, срывы, лишний вес. Значит, я поговорю с психологом и как будто «исправлюсь». Но со временем пришло другое понимание. Для меня психотерапия стала похожа на свет в доме. Когда света нет, ты продолжаешь жить, но постоянно натыкаешься на одни и те же вещи. Заедаешь стресс, усталость, одиночество, ходишь по кругу, испытываешь вину и стыд, но не до конца понимаешь, что с тобой происходит. Когда появляется «свет», ты начинаешь видеть. Замечаешь, в какие моменты используешь еду, как способ справиться с эмоциями, где не выдерживаешь напряжение, где автоматически успокаиваешь себя через еду. И отдельно те места, где есть боль, к которой раньше было страшно даже приближаться. Это не про мгновенные изменения. Это про понимание. А вместе с пониманием постепенно появляется выбор реагировать по-другому. Сейчас я ясно вижу, что именно этот процесс и запускает реальные изменения. Я сама прошла этот путь: выстроила отношения с едой и снизила вес на 57 кг. И теперь работаю с людьми, которые сталкиваются с похожими сложностями. Мы не ищем «быстрое исправление», а разбираемся в причинах и учимся по-другому обращаться с собой. Если вам это откликается, можно написать мне или просто остаться здесь и читать дальше. Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd