Холодильник полный. Через пару дней пустой. Ты понял, как это произошло.

Человек покупает еду на неделю, заполняет холодильник и испытывает ощущение контроля. Позже он открывает холодильник и видит, что еды больше нет, потому что всё съедено им самим. Сам процесс остаётся вне внимания, в памяти фиксируется только итог. Это эпизод компульсивного переедания. В основе лежит состояние: напряжение, тревога, усталость, злость, ощущение пустоты. Еда используется, как способ изменить внутреннее состояние. После этого включается отрицание. Человек снижает значимость произошедшего и объясняет это привычными формулировками. Причина связана с тем, что признание требует контакта с чувствами, потерей контроля и уязвимостью. Психика включает защитную реакцию. Формируется цикл: стресс, затем еда, затем чувство вины или стыда, затем снова стресс. После этого человек откладывает поход в магазин. Внутреннее состояние включает стыд, страх повторения и ощущение потери контроля. Происходит игнорирование ситуации. Суть в том, что еда становится инструментом регулирования состояния. При отсутствии осознания сценарий повторяется. Если ситуация знакома, записывайся на консультацию. Разберём механизм и соберём рабочую стратегию. Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd