Что происходит с телом спустя 2 недели после родов?

В первые месяцы после родов сохраняется высокий уровень гормона релаксина. Он делает ткани мягкими, а связки и суставы — более подвижными и уязвимыми к травмам. Поэтому мы можем ощущать нестабильность в суставах, мышечную слабость, а кожа кажется «рыхлой». Это временный эффект. Но важно избегать ударных нагрузок, чтобы избежать травм. Если начинаете тренироваться, то акцент на стабилизацию, осанку, дыхание и мышцы тазового дна 🙏🏻 Я начинаю тренироваться по своей программе «тазовое дно». Мы уже стартовали, ты со мной? https://clc.to/FQ3L-g