Каждый год в это время запускается одна и та же гонка.

Каждый год в это время запускается одна и та же гонка. Минус 5 кг. Жёсткий контроль. Запреты. Сравнение. Стыд. Недавно услышала разговор. — Толстому человеку вообще можно есть? — Можно. Только не маффины. — А кто решает, что ему есть? — А кто решает, что пить алкоголику? — То есть толстый — наркоман? — Да. В таких фразах проблема не в еде. Проблема в приравнивании человека к симптому. Да, компульсивное переедание похоже на зависимость: потеря контроля, эмоциональная регуляция через еду, краткое облегчение и вина. Формируется цикл «стресс — еда — вина — новый стресс». Но есть ключевое отличие. Еда базовая потребность. От неё нельзя отказаться полностью. Поэтому стратегия жёсткого запрета не работает. Когда девушку сравнивают с «зависимой», усиливается стыд. А стыд один из главных триггеров переедания. Летом давление становится сильнее. Соцсети, открытая одежда, разговоры о «подготовке к сезону». Включается внутренний критик. Начинается новый виток контроля и срывов. Компульсивное переедание не слабость и не отсутствие силы воли. Это способ психики справляться с перегрузкой. В терапии мы разделяем человека и симптом. Работа строится через снижение внутреннего давления, восстановление саморегуляции и выстраивание устойчивых отношений с едой. Если вы устали от ежегодной гонки за «идеальным телом» сейчас подходящее время начать работать глубже, а не ужесточать контроль. Запись в терапию открыта. Лето не должно быть сезоном стыда. Для оформления заказа писать в тг @mariberd