Тренировка для подтянутых ног в домашних условиях с резиной

В зале мы работаем с компрессией на суставы - это круто для массы и силы. Но когда цель - тонус без отёка, лимфодренаж, здоровые сосуды и подтянутые, женственные линии бёдер и ягодиц, здесь нужен другой инструмент. А если суставы болят и приседания под запретом - резинки становятся настоящим спасением: укрепляют мышцы, держат в тонусе и не перегружают слабое звено. Мой выбор - резинки. Они дают умное сопротивление по всей траектории, включают глубокие мышцы, вытягивают и лепят рельеф без ударной нагрузки. Это не против зала, это за другую физику красивого, здорового тела и за безопасность, когда тело просит бережности.