РЕБЕНОК ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ МЯСА? 6 САМЫХ ЧАСТЫХ ПРИЧИН ИЗ ПРАКТИКИ НУТРИЦИОЛОГА
Делюсь частыми причинами из своей практики ⤵️ 1️⃣ Не получается качественно переварить. Для мяса нужны кислота желудка, ферменты и желчь. Если какой то из этапов проседает, организм избегает продукта. 2️⃣ Слабый желчеотток (очень частая причина у детей) Желчь нужна и для жиров, и для белка. Откуда у детей с этим могут быть проблемы?? * избыток сладкого, мучного, каш, в сочетание с недостатком белка и жира животного (а теперь уже замкнутый круг) * постоянные перекусы. 3️⃣ Перегрузка аммиаком При плохом расщеплении белка образуется аммиак. Он токсичен для нервной системы. Мозг быстро учится: «мясо = плохо» → отказ. 4️⃣ Дисбиоз — перекос в сторону патогенной флоры и грибков усиливают интоксикацию. 5️⃣ Предыдущий опыт — жесткое, сухое, волокнистое мясо + негативный опыт → отказ. Особенно у детей до 3–4 лет. Это вторично, но усиливает проблему. 6️⃣ Дефициты цинка и/или железа А ВОТ ЧТО БАЗОВО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ КАЖДАЯ МАМА ✔️ Теплая вода за 10–15 мин до еды ✔️ В воду, салаты добавить кислые вкусы. Например, лимонный сок ✔️ Класть в тарелку и горькие вкусы: руккола, цикорий, салат, редис, зелень, брокколи, цветная капуста, экстракт артишока (на ваше усмотрение) ✔️ Убирать перекос в сладкое, углеводы, постоянные перекусы, добавлять жиры и белок в каждый прием ✔️ Предпочтение «легким» вариантам мяса: суфле, паштеты, тефтели ✔️ В практике иногда использую поддержку в виде цитрулина малат (стимол). НО это не для всех и не с этого начинать! Обратите внимание, если ребенок перестал есть мясо после болезни ❗️Отказ от мяса симптом, а не проблема поведения. Давить и заставлятьусиливать отвращение. Поддерживать пищеварение и усвоение двигаться в сторону возврата аппетита. Это рекомендации, которые я могу дать открыто, не зная вашего анамнеза. Они не заменяют индивидуальную работу, но часто дают сдвиг. Больше о здоровье детей и их матерей в блоге нутрициолога — @alisa__klim инстаграм и телеграм @klim_alisa #длямамвдекрете #материнство #здоровьедетей #рецептыдлядетей
Делюсь частыми причинами из своей практики ⤵️ 1️⃣ Не получается качественно переварить. Для мяса нужны кислота желудка, ферменты и желчь. Если какой то из этапов проседает, организм избегает продукта. 2️⃣ Слабый желчеотток (очень частая причина у детей) Желчь нужна и для жиров, и для белка. Откуда у детей с этим могут быть проблемы?? * избыток сладкого, мучного, каш, в сочетание с недостатком белка и жира животного (а теперь уже замкнутый круг) * постоянные перекусы. 3️⃣ Перегрузка аммиаком При плохом расщеплении белка образуется аммиак. Он токсичен для нервной системы. Мозг быстро учится: «мясо = плохо» → отказ. 4️⃣ Дисбиоз — перекос в сторону патогенной флоры и грибков усиливают интоксикацию. 5️⃣ Предыдущий опыт — жесткое, сухое, волокнистое мясо + негативный опыт → отказ. Особенно у детей до 3–4 лет. Это вторично, но усиливает проблему. 6️⃣ Дефициты цинка и/или железа А ВОТ ЧТО БАЗОВО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ КАЖДАЯ МАМА ✔️ Теплая вода за 10–15 мин до еды ✔️ В воду, салаты добавить кислые вкусы. Например, лимонный сок ✔️ Класть в тарелку и горькие вкусы: руккола, цикорий, салат, редис, зелень, брокколи, цветная капуста, экстракт артишока (на ваше усмотрение) ✔️ Убирать перекос в сладкое, углеводы, постоянные перекусы, добавлять жиры и белок в каждый прием ✔️ Предпочтение «легким» вариантам мяса: суфле, паштеты, тефтели ✔️ В практике иногда использую поддержку в виде цитрулина малат (стимол). НО это не для всех и не с этого начинать! Обратите внимание, если ребенок перестал есть мясо после болезни ❗️Отказ от мяса симптом, а не проблема поведения. Давить и заставлятьусиливать отвращение. Поддерживать пищеварение и усвоение двигаться в сторону возврата аппетита. Это рекомендации, которые я могу дать открыто, не зная вашего анамнеза. Они не заменяют индивидуальную работу, но часто дают сдвиг. Больше о здоровье детей и их матерей в блоге нутрициолога — @alisa__klim инстаграм и телеграм @klim_alisa #длямамвдекрете #материнство #здоровьедетей #рецептыдлядетей