Что делать при грыже?

Главная мысль простая: при грыже важно не убирать движение из своей жизни, а подобрать безопасную и грамотную нагрузку 💪🏼 Очень часто люди начинают бояться лишний раз наклониться, пройтись или сделать упражнение. Но мышцы без движения становятся слабее, а это может только усиливать нагрузку на позвоночник. Поэтому в Кинезитек мы делаем акцент на индивидуальном подходе. Для нас важно не просто дать упражнения, а подобрать нагрузку с учётом симптомов, обследований и состояния человека. Сохраняйте видео, если тема для вас актуальна, и ждём вас на тренировках в Кинезитек 🤍